美女，我能喝点什么

当你喝下能让你美丽的东西时，你不必为美丽感到羞耻。面对这个不要偷懒。变美的决心是我们完成繁琐过程的动力。护肤是美容的第一步。学会喝什么可以让你变得美丽美丽是非常重要的。

我能喝什么？美容养颜1 1，木耳枸杞大枣粥。

原料选择:黑木耳适量，枸杞十五颗左右，大而饱满的红枣五至十颗，再加燕麦三茶匙，优质红糖两茶匙。

做法:首先将红枣和黑木耳浸泡两个小时左右，然后将红枣的核和皮去掉，这样煮出来的粥味道更好。就这样，在锅里加入适量的水，一起煮。大约二十分钟就可以完成。非常好吃。美人美人，你不会长胖的。

2、红枣糯米银耳粥

红枣的营养价值很高，对女性来说是非常好的食补，因为红枣中含有非丰富的VC，是很好的养血成分，可以让我们的脸有光泽红润；薏仁也在美容食品之列。含有丰富的维生素和矿物质，也是非常好的进补食品。它是世界禾本科植物之王，能很好地促进人体的新陈代谢。银耳有润肤、祛斑、养阴的作用。这样的组合，没有美是不行的。

选材:优质红枣、薏米、银耳，还有大米，可以选择糙米，糙米更有营养。

做法:先将红枣洗净，放入要煮粥的水中，再煮十分钟，然后将薏米、糙米、银耳洗净，放入锅中，大火煮开，再转小火至熟。如果用电饭煲，可以在那里煮粥，也可以放在一起，也可以。

美容养颜可以喝什么？1.绿豆蜂蜜汤。

材料:绿豆200克，蜂蜜适量。

工作方法

1.绿豆洗净，放入冷水中浸泡半天。

2.将锅置火上，加入适量清水，放入绿豆，大火烧开，小火煮至绿豆酥烂。

3.绿豆汤放微热时，加入蜂蜜拌匀。

功效:绿豆能增加肠胃蠕动，减少便秘，有效促进排毒。蜂蜜被誉为自然界最完美的营养食品，营养全面丰富。经常食用可以使皮肤白嫩光滑，脸色红润有光泽。

第二，美白猪蹄汤

配料:猪蹄、花生、黄豆、红枣、大葱、生姜、八角、花椒、水。

工作方法

1.猪蹄洗净后，将表面的毛清理干净，剁碎。

2.将花生和大豆用冷水浸泡15分钟。将猪蹄放入汤锅中，加入凉水至水面5厘米左右。用武火将水烧开，捞出猪蹄，用水冲洗干净。

3.锅内放清水，倒入猪蹄，中小火煨，加入葱、姜、八角、花椒等香料，加盖焖1小时。

4.待汤逐渐变浓变白后，倒入花生、黄豆和泡水，继续炖半小时。

5.黄豆酥烂后加入红枣和盐，继续小火炖20-30分钟。

功效:猪蹄滋补有益，加上润燥补虚的大枣，降低胆固醇的黄豆，熬出来的汤有催乳、滋补、美容的食疗作用。

第三，胡萝卜、木耳、黄花汤

材料:泡木耳200g，白萝卜1个，干黄花少许，姜丝少许，胡萝卜若干，高汤3碗，盐1小勺，胡椒粉半小勺。

工作方法

1.将黑木耳洗净切片；白萝卜洗净切片；将干黄花和胡萝卜洗净切片备用。

2.将肉汤煮沸，加入所有材料，煮熟，用盐和胡椒调味。

功效:胡萝卜可以美白肌肤；黑木耳能清肺益气，帮助身体排出毒素，使皮肤美丽。

我能喝什么？美人美人3 1，山楂茶

山楂茶能促进食物的消化，还能缓解油腻。山楂含有丰富的维生素C，可以防止黑色素的沉积，有美白的功效，还可以缓解皮肤暗沉的问题。

2.玫瑰花茶

女性只要每天坚持喝两杯玫瑰花茶，就会美白肌肤，让皮肤红润。玫瑰花茶含有大量的微量元素和矿物质，可以延年益寿，抗衰老。同时也需要护理皮肤，缓解脸上有痘痘和黑斑的人。

3.枸杞茶

枸杞是生活中常见的药源相同的食物，它的功能非常强大，有养颜美容、补养气血的功效，还可以保护眼睛、提高视力。坚持每天喝枸杞茶，可以让你的脸变得有光泽红润，提高皮肤调理效果。

4.菩提茶

菩提茶具有利尿解毒的功效，适合工作压力大、精神抑郁的人饮用。可以缓解焦虑和头痛，消除身体水肿，保护消化系统，排除体内毒素，还具有瘦身作用。

5.决明子茶

决明子茶可以帮助身体排毒，决明子茶还可以润肠通便，帮助护肝降火，改善痘痘、毛孔粗大等问题。

6.百合茶

百合含有大量的维生素和矿物质。中医认为百合性凉，有止咳化痰的功效，药性非常稳定。春季适当饮用百合茶，有清火安神、清肺排毒的功效，还能美容润燥。

7.红茶

红茶中含有的茶多酚可以减少紫外线对皮肤的伤害，还可以预防皮肤癌。红茶性质温和，适合女性饮用，长期饮用能使皮肤红润。