纤维素能减肥吗？纤维粉的功能
吃纤维素能减肥吗？
纤维食物确实是低热量食物，但如果只是单一摄入纤维食物，就会导致营养不良，不仅对身体不好，也达不到减肥的效果。纤维素是由葡萄糖组成的大分子多糖。不溶于水和一般有机溶剂。它是植物细胞壁的主要成分。纤维素是自然界中分布最广、含量最丰富的多糖，占植物界碳含量的50%以上。棉花的纤维素含量接近100%，是最纯净的天然纤维素来源。
纤维素是植物细胞壁的主要结构成分，通常与半纤维素、果胶和木质素结合，其结合方式和结合程度对植物源性食品的质构有很大影响。然而，植物在成熟期和后熟期质地的变化是由果胶物质的变化引起的。人体消化道中不存在纤维素酶，纤维素是一种重要的膳食纤维。自然界中分布最广、含量最丰富的多糖。一般0-1岁的宝宝也可以适当补充纤维素，一般4个月后就可以开始补充了。
纤维素的作用在于，纤维素是地球上最古老、最丰富的天然高分子，取之不尽，用之不竭，是人类最宝贵的天然可再生资源。纤维素化学和工业始于160多年前，是高分子化学诞生和发展时期的主要研究对象。纤维素及其衍生物的研究成果为高分子物理化学的建立、发展和丰富做出了巨大贡献。
纤维粉的功能
1.结肠癌和直肠癌的预防:这两种癌症的发生主要与致癌物在肠道停留时间长，与肠壁长期接触有关。增加膳食纤维含量使致癌物的浓度相对降低，膳食纤维可以刺激肠道蠕动，使致癌物与肠壁的接触时间大大缩短。。
二、痔疮的防治:痔疮的发生是由于便秘引起的长期瘀血阻滞所致。由于膳食纤维的通便作用，可以降低肛门周围的压力，使血液通畅，从而起到防治痔疮的作用。
三、防治便秘:膳食纤维量大，能促进肠道蠕动，减少食物在肠道的停留时间，其中的水分不易被吸收。
四、有利于减肥:大多数肥胖者与食物中热量摄入增加或体力活动减少有关。增加饮食中的膳食纤维含量，可以减少热能的摄入，减少肠道对营养物质的消化吸收，最终使体内脂肪消耗起到减肥的作用。
5.降低血脂，预防冠心病:由于膳食纤维中的一些成分如胶可与胆固醇结合，木质素可与胆酸结合，使其直接从粪便中排出，从而消耗体内的胆固醇以补充胆汁中消耗的胆固醇，从而降低胆固醇，从而具有预防冠心病的作用。
六、改善糖尿病症状:膳食纤维中的果胶能延长食物在肠道中的停留时间，降低葡萄糖的吸收率，使餐后血糖不会急剧上升，有利于糖尿病的改善。
七、改善口腔和牙齿的功能:现代人因为食物更精致、更柔软，使用口腔肌肉和牙齿的机会越来越少。因此，牙齿脱落和龋齿越来越常见。
八、防治胆结石:胆结石的形成与胆汁胆固醇含量高有关，因为膳食纤维能结合胆固醇，促进胆汁分泌和循环。因此，胆结石的形成是可以预防的。
女性乳腺癌的预防:根据流行病学调查结果，乳腺癌的发生与高脂肪、高糖、高肉、低膳食纤维的摄入有关。
纤维粉的功效
可以帮助你改善便秘，稳定血糖。纤维通过胃进入小肠，然后到达大肠，在那里吸收水分和其他有害物质，最后以粪便的形式排出体外。同时可以加快你的减肥速度，让你减肥更快更轻松。
膳食纤维含量高，易溶解。
膳食纤维对健康大有裨益，可以维持消化系统和肠道的健康。
充足的膳食纤维可以产生饱腹感，帮助身体减少对食物中油脂的吸收。
可以和其他体重控制产品一起使用，帮助达到减肥的效果。
可与果汁、茶、奶昔等饮料混合饮用，不会引起过敏反应。
当今社会，食物越来越精致，人体需要膳食纤维。充足的膳食纤维可以帮助维持和改善肠道功能，增强胃肠道的蠕动，加速肠道内容物的排泄，帮助清除体内垃圾，帮助身体减少对食物中油脂的吸收。纤维素被称为天然的清除剂，对健康大有裨益，摄入充足的纤维素有利于人体营养均衡。