什么时候喝酵素最好？喝酵素是最有效的方法。

纯天然酵素对身体有很多好处，喝酵素一般都有一定的说明。比如酶原液一天可以用两次，酶粉和酶片一天可以用三次。那么什么时候喝酵素最好呢？

↓一、酵素怎么吃↓

1，普通医疗保健

早晚空腹服用20-30ml。能缓解疲劳，精力充沛，提高免疫力。

2、亚健康人群服用

亚健康人群每天禁食2-3次，30ml/次。改善效果短则几天，长则1-3个月。

3、疾病的改善

如果有胃病，可以空腹服用或者饭后1小时服用。

↓二、什么时候吃酵素最好↓

首先，空腹喝酒

酵素最好早上喝，尤其是想改善便秘或者帮助排便的人。酵素能有效正常肠道蠕动，有效排出肠道毒素。如滋益酶，对改善便秘有非常好的效果。

第二，饭后喝酒

午饭后最好喝酵素，特别是肠胃功能弱，容易消化不良的人。饭后喝酵素可以帮助分解食物，改善肠胃负担，帮助解决消化不良。

第三，睡前喝酒

晚上睡觉前最好喝酵素，尤其是晚上睡眠不好，容易失眠多梦的人。睡前两小时左右喝酵素，有助于调节身体，促进睡眠，提高睡眠质量。

↓三、酶的作用↓

1，调整内部环境

这个作用是使体内血液呈弱碱性，排除体内废物，维持肠道菌群平衡，强化细胞，促进消化，增强抵抗力，维持各方面平衡。

2.抗炎作用

炎症是一些细胞受伤的部分。细菌筑巢并生长来治疗炎症。酶运输白细胞，使其功能良好，并给予受伤细胞力量。

3.分解

酶的重要功能。它可以消除患部或血管内积聚的废物，恢复正常功能。它还可以帮助消化和吸收食物。

服用酵素后要多喝水。恢复正常饮食时，以八分饱为宜，忌食含脂肪或高热量的食物。