每天只吃黄瓜能瘦多少？

首先我告诉你，只吃黄瓜不是控制体重的理想方法。因为如果只吃黄瓜，不吃其他食物，可能会造成某些营养素的缺乏。而且这种方法不可持续，因为一旦恢复正常饮食，减掉的体重会很快反弹。

简单从理论计算的角度回答食量与体重的关系，可以给你一个公式:

日均体重减轻(kg) =日能量消耗(kcal)-黄瓜重量(kg) *150/8000。

举例:一个成年女性每天摄入2000千卡热量，一天只吃4公斤黄瓜。把它代入公式。

(2000-4*150)/8000=0.175。

也就是说减肥三个半。