梨和苹果哪个热量高？减肥的话吃哪个比较好？

1.与梨相比，苹果是生活中另一种常见的水果，也是低热量水果，但热量比梨高，52卡/100g。1苹果(可食用部分160.0g)含83卡热量，需步行57.2分钟消耗。一个梨有45到50卡路里，比一个苹果少一点。

2.梨的含水量很高，可以在填饱肚子的同时达到瘦身的目的。它含有纤维素，可以促进你快速减肥。这种纤维素就是木质素，一种不溶性纤维，在肠道内可以溶解形成类似胶体的薄膜，在肠道内与胆固醇和脂肪结合排出体外。

3.虽然苹果的热量比梨高，但毕竟相差很少。此外，梨含有有助于减肥的元素。苹果还含有丰富的果胶，能有效降低胆固醇，解决便秘。苹果中含有的苹果酸可以代谢热量，防止下半身肥胖。