阿黛尔的新订单今天发布了。

阿黛尔的新榜单今天发布了。虽然英国天后阿黛尔创作的专辑不多，但每一首发行的专辑歌曲都以高质量、高水平的创作能力俘获了众多听众的耳朵，获得了无数奖项。阿黛尔的新订单今天发布了。

阿黛尔新单曲今日发布1近日，英国歌手阿黛尔在社交平台上发布了自己新专辑《30》中的新单曲:《Easy On Me》于英国时间6月65438+10月65438+5月午夜正式发布！阿黛尔之前在世界各地都贴过海报，只有一个简单的数字“30”。现在大家都觉得谁的公司这么英雄神秘。原来我们熟悉的英国天后阿黛尔高调宣布要出新专辑了，时隔六年将重返歌坛！

据悉，《30》是阿黛尔继《25》之后的第四张录音室专辑，将于6月165438+10月19在全球正式发行。

本月初，许多用户已经关注到世界各地地标建筑中出现的数字“30”的神秘广告。10 13晚，阿黛尔在社交平台宣布新专辑《30》将于119发布，新专辑封面将以侧脸为特色。阿黛尔说《30》这张专辑是不可替代的朋友:“在我人生中最动荡的时期，我试图重建自我和内心世界。这张专辑再次表达了我的感受。”

据网易云音乐官方介绍，专辑《30》首支单曲《Easy On Me》将于6月10日早7点在平台上线。经过六年的反叛，阿黛尔带着新专辑回归，受到大批歌迷的期待。

虽然英国天后阿黛尔创作的专辑不多，但“19”、“21”、“25”都是以年龄命名的，每次发行专辑歌曲，都以高质量、高水平的创作能力俘获众多听众的耳朵，获奖无数。熟悉阿黛尔的粉丝都知道，她的专辑和主打歌背后都有故事，阿黛尔独特的歌声将她的故事和感受通过歌声传递给观众。阿黛尔不仅曝光了专辑封面和新单曲发行时间，还表达了自己对专辑的看法和感受，十分感人，值得期待。

阿黛尔的新榜单今天发布了。2阿黛尔今年终于要出新特产了，还漂亮的上了Vogue的封面，说实话整个人的状态看起来很惊艳，就是那种与体重和身心无关的神话般的。结果她又被骂瘦身:说她放弃个人特色，不坚持自己的大码生活，不是身体正面的表现，是舆论纵容女性的身体羞辱……...

光是这一套关于身体焦虑的常用词，就已经让人审美疲劳了。即使网上有太多我不了解却被极大震撼的东西，但这两年阿黛尔成功瘦身引发的持续网络暴力，依然是一个特别无语的存在。网上总会有回忆。阿黛尔刚出道的时候，总是因为体型大而被嘲笑，在时尚活动中频频被人瞧不起。她当时的态度很酷:我是个歌手，我唱歌是为了听，不是为了看。作为一个公众人物，阿黛尔经历了12年人们对她的身材和生活的评论，声带手术和焦虑，还有一场身心俱疲的离婚。当她成功减掉65，438+000英镑，带着一首新歌重新回到公众视线时，依然遭到诋毁和质疑。

讽刺的是，阿黛尔甚至没有尝试减肥。尽管网上流行各种瘦身食谱，但阿黛尔从未节食，而是花了两年时间，用各种力量和体能训练来塑造自己。她没有分享任何减肥心路历程。甚至运动本身并不是为了减肥，但她却痴迷于运动带来的力量感和控制感，这不仅能成功释放焦虑，还能让自己的身心更加强健。你不必告诉任何人一个酷女孩的生活，你只是留下更多的精力关注自己。你对阿黛尔的私生活一无所知，直到她重新公布恋情，你对她汗流浃背的时刻一无所知，直到她重新出现。我很喜欢这种自信自由的生活态度。不管你是零码还是大码，只要你处于一种能让你自信舒适的自洽状态，生活就有机会变得美好而自由。因为我从事的是美容相关的行业，所以我一直很爱和在座的各位姑娘分享我对审美的看法。我之前说过，美的真正魅力在于它的多样和独特。所以审美是一个特别私人的事情。个人经历基本会决定审美体系。审美范畴没有政治正确，永远不应该被大众标准绑架，只能自己定义。只要你能做到自洽，不在乎别人的看法，只要不影响身体健康，无论体重如何，你都坦然面对，这就是最大的身体正。

外貌焦虑和身体焦虑的最终解决方案就是这种自我一致性。女性，尤其是中年女孩，找到自己的身心平衡非常重要。受码数限制的无聊生活是怎样的？我从不向别人推荐任何饮食食谱和健身项目，也从不喜欢评论别人的生活，因为每个人的身体和生活都有自己行之有效的管理方法。我的少女时代芭蕾老师常年练舞，身材一直很苗条，但她还是坚持每天快走一小时六公里，跳一套自制的哑巴操来保持肌肉量，而且不仅身材，整个人的状态都特别好。归根结底，身体管理其实就是自我管理。如果一个女生有能力和自己的身体和平相处，那么一生的运气都不会太差，因为如果她足够爱自己，她就会发光。

我也能体会到阿黛尔所说的运动的快乐。每天做一些运动真的可以让生活更加有序。锻炼是一种几乎完全积极的投资方式。只要努力，就会有回报。有了让人心情愉悦的内啡肽，真的是最简单有效的缓解压力和焦虑的方法。一旦生活没有了码数的限制，你只会更爱自己。