什么代餐奶昔效果好，吃代餐奶昔能减肥吗？

目前代餐的品牌和产品类别很多，有代餐棒(能量棒)、代餐粉(代餐奶昔)、代餐饼干、代餐粥等，其中代餐奶昔最受欢迎，种类也最多。代餐奶昔是利用人体热量代谢的机制，帮助控制热量摄入的一种减肥方式。代餐可以将一餐的热量控制在100-300大卡左右，而普通一餐的热量摄入在500-1000大卡左右。能量摄入减少，体重增加减少。但是代餐不能随意使用，要根据肥胖程度进行配置。一种含有健美元素的营养餐奶昔，通过添加多种植物膳食纤维、优质蛋白质和人体所需的多种微量元素，增加持久饱腹感，帮助控制摄入量。此外，健美元素还科学制定了35天减肥计划、6+1减肥体系、营养师个性化减肥计划。体重经理一对一指导监督减肥，减肥之路很容易坚持。