月经后一周减肥能瘦多少斤？

瘦身分为四个阶段，即月经后1-7天称为瘦身福利期，月经后7-14天称为瘦身超速期，月经后14-21天称为瘦身平快期，月经后21-28天称为瘦身慢期。在这四个阶段，为了达到减肥的目的。

中午后不吃东西(中午后不吃东西，只喝水)，早餐和午餐照常。每天坚持运动1小时以上。尽你所能。至少1小时。跑步，跳跃，打球等等。