女生19岁167CM，65KG，怎么减肥最有效？
下面的话会又多又长。希望你能耐心一点。如果你没有耐心看完这篇文章，更不用说减肥。
希望MM们以正确的态度对待减肥秘方，把它当成一种辅助方法。健康饮食和运动才是王道。任何秘方有时都是救命稻草。
如果使用此方法后感到不适，请立即停止。我希望我能分享我的感受，好的或坏的-悉尼。
梨树
O(∩_∩)o...我加入悉尼减肥营已经有几天了。我在报道里发帖说想喝另一种茶。雪梨问我是什么苦瓜茶，我就告诉她了。西德妮说很好。我整理一下分享给你~ ~不，我来了~ (* _ *)嘻嘻...
嗯，其实这是我在天涯上看到的一个帖子。一个女生说这是一个非常简单有效的方法。通过这件事，她瘦了很多，也改变了很多。大家都看到了她在喝茶前后贴的照片，效果真的很明显。所以很多人尝试了，反响不错。看到效果这么好，我自己也试着喝了一下。
说了这么多，亲爱的，我可能还是不知所措。简单的办法就是喝苦瓜玫瑰花茶，是用干苦瓜片和干玫瑰花做成的。
这种茶不代表有绝对的瘦身效果，只是因人而异。我才喝了第四天，感觉反应不是很大，也说不出个所以然。好了，我整理了一些有说服力的回复给大家看看。
作者:我的个人幸福回复日期:2007-12-28 10:22:21
现在方法。
其实很简单。
就是去超市卖苦瓜茶和玫瑰花，一起冲泡当茶喝。一般是一杯六片苦瓜六朵玫瑰，泡两次在一个杯子里，渴了就喝。
个人觉得味道还不错，只是有些人受不了苦瓜的味道。这个要看大家了。
这个东西也有养血的作用，所以经期可以喝。而且这个治疗痘痘和便秘也是清火的。
一般一个月为一个疗程，前两周效果不明显，因为这个茶减脂了，真的！在过去的两周里，我体重下降得很快。但必须持续一个月。效果一定很明显。此外，你不必节食和锻炼。很便宜，到处都有卖。
最重要的是不会反弹，而且真的很胖，不是水。
先叫这么多吧，免得有人说我还是悬念。
作者:我是快乐回复日期:2007-12-28 10:24:09
后来很害怕，因为减肥太快了。我停了一个月，不仅没有反弹，反而继续减肥。现在只有89斤(个子不高，只有158，所以89还是有点胖，所以决定减到85)
一些受访者的问题:
作者:我是快乐回复日期:2007-12-28 12:00:24
作者:zoey0423回复日期:2007-12-28 10:52:33
楼主一天喝几杯？
这都是随意的
没有硬性规定
我渴了就喝水。
但是有一点，我们要坚持一个月。
而且一个月的前两周是没有效果的，后两周才是看到效果的时候，一定要坚持。哪怕一天只喝一杯，一天也不要断。
另外最搞笑的是。我的脚其实也很小。以前穿36码的鞋，现在只穿35码的鞋，这让我以前的鞋都要垫鞋垫。
作者:我的个人幸福回复日期:2007-12-28 12:01:46
我突然想到
这种茶应该用开水冲泡，而不是温水。温水泡的苦瓜味道很重，很难吃。水煮水泡更好吃。
还有，泡之前最好用开水洗一下，怕弄脏。
作者:我是快乐回复日期:2007-12-28 14:41:37
作者:墨子童瑶回复日期:2007-12-28 14:37:47
你试过有效的MM吗？我真的受不了苦瓜的味道。如果大家都努力有效，证明不是个别现象，我就豁出去了！
我同学听了我的话，喝了这个。前两周，他瘦了四斤，所有的痘痘都不见了。
推荐方法的女孩:
作者:我是快乐回复日期:2007-12-28 14:52:46
作者:魏浩峰清湖回复日期:2007-12-28 14:13:18。
我相信楼主的诚意，但我不太相信单纯通过茶减肥。也许楼主在喝茶的时候放弃了宵夜？再加上疲劳或者其他的辛苦，我瘦了。(不会失恋吧？呵呵)
嗯。多有趣啊
绝对不是
我是一个失恋的会暴饮暴食的人，现在和家人在一起特别甜:)
我胖是因为吃了宵夜，但我确定是这个茶让我这么瘦的，因为我没有运动，没有节食(宵夜除外)，我这辈子都没这么瘦过。如果你只是简单的戒掉宵夜，你应该只是停止增重。
作者:我是快乐回复日期:2007-12-29 20:29:06
我的亲身经历告诉你
如果这个人没有便秘，大量喝水的话真的会增加。如果他在大量喝水的时候很勤快，那就要少喝，一天两杯就好。如果他喝得太多，他害怕损害他的胃。
也
到了一定阶段，就会对吃产生一点厌恶。不是我不能吃，是我不爱那个东西(不知道我有没有说清楚)。但是我劝你多吃点或者少吃点。毕竟节食不好。
其他副作用，到目前为止(我已经喝了三个多月了)，我还没有发现。
作者:我是快乐回复日期:2007-12-30 9:48:46
我想，如果我把这些图贴出来，没有人会怀疑他们不是同一个人吧？
竟然还贴了这么丑的照片！处于痛苦中
而且，我真的没有节食，也没有运动(想运动还不如去死，除了逛街)。到现在，除了上厕所比以前勤快了，体重也减轻了，脸上的痘痘也消失了很多(以前时不时会有两个小脓包)。
我照常吃饭，最近爱上了吃巧克力。昨天刚杀了一袋德芙，又买了一个(我喜欢榛子味的)，没有明治雪吻黑巧克力的。现在我一边看帖子一边吃东西。早餐是统一包的方便面和四个芹菜水饺。
作者:我是快乐回复日期:2008-1-12 10:49:24
让我开始吧。
10开始喝，一个月后发现瘦了很多。我有点害怕，停下来，没有反弹，然后继续喝。到现在为止，我已经从104斤瘦到现在的88左右(我不太了解秤，所以无法得到准确的数字，大概就是那么多。
作者:th18回复日期:2008-1-12 12:31:40。
瘦了将近4斤。
今天是喝这个茶的第13天，准备喝整整一个月。长期喝酒肯定对身体不好。减肥就好。以后胖了或者想去火，一周喝一次，不能这样喝。
至于大家说的很多问题，我什么都没注意到，头晕，口干，感冒等等，我也没有豌豆。我的皮肤好像比以前好了。当然，这可能和我这三个月早餐吃牛奶和泡燕麦有关。还有就是我经期的问题。我刚开始喝酒，来月经了。我没有感到任何不适，但我应该没事。
我想到了另一个问题，就是喝了这个后抑制了食欲。真的不像以前那么爱吃了。昨天早上吃完燕麦片中午没觉得饿，晚上去找男朋友他拉着我吃。以前一次吃一次，累死我了。虽然昨天吃了，还是觉得好香，但是没吃太多，晚上又打了一个小时乒乓球，呵呵。
作者:蓝孔雀回复日期:2008-1-12 19:25:02
喝了5天，前4天瘦了1斤。今天早上又说了一遍，发现瘦了2斤。哈哈，我是空腹称的，应该更准确。
我没有口渴，大便一天一次，和以前差不多。唯一不同的是我容易腹胀，排气增多。没有感到手脚冰凉；排尿次数也有增加，但我认为这是因为喝水多了；
肯定有抑制食欲的东西，因为我平时胃口很好，不怕油腻，喜欢肉类食物。现在一点都不想吃油腻的东西，吃的也比以前少。
作者:水晶女孩回复日期:2008-1-14 10:40:06
喝了11天了，没怎么瘦，反而越喝越上火。真的很奇怪。MC来不及了，现在不敢喝了。不知道有没有姐妹有类似的情况？
作者:玲珑水回复日期:2008-1-14 10:49:43
喝了半个月了，体重没什么变化，但是每天排便，效果有点像清肠的感觉。只是感觉体重没变，还在继续喝。希望下半月能起作用。
作者:伊一17回复日期:2008-1-14 10:55:56
喝了五天，第六天急性肠炎。我发烧、恶心、呕吐和腹泻。我不知道这是不是喝它的原因。我还在纠结要不要喝。但是我瘦了四五斤。不知道是病了还是醉了。
作者:无聊MM祝福回复日期:2008-1-16 16:27:06
喝了两个多星期了，楼主贴出后第三天开始喝。
最重的时候瘦了5斤，去年年底又胖了2斤。
但是，我吃这种食物最大的反应不是减肥，而是散发出很多东西。看到那么多人说自己痘痘没了，而我的情况正好相反。我几乎不会长痘痘，但是这次喝了苦瓜茶之后，脸上、耳后、腰上、背上、腿上长了无数类似痘痘的东西。我明白是排出的毒气，但是有点太厉害了。我正在考虑是否停止。
有人和我有一样的情况吗？
面试官:我的幸福回复日期是2008-1-18 19:54:04。
上来冒个泡。
真的很对不起那些喝了酒后不但没效果还错的姐妹。
因为我自己喝的时候也没什么不好的，只是一直在减肥，所以我发帖告诉我方法的时候也没说什么注意事项，因为我的经历没什么好注意的，而且我当MC的时候也喝的很正确，和以前没什么区别
现在提醒你，如果你有低血压，低血糖，感冒，不要喝这个，准备生孩子的时候不要喝这个，MC的时候不要喝这个。
还有，我真的觉得不合适，也不喝了。毕竟健康第一。
作者:我是快乐回复日期:2008-1-22 19:13:27
作者:伊一小鸟回复日期:2008-1-22 16:53:35
骗子，喝了一个多月一点效果都没有！！！！！！！！！！！！！！！
请求某人做某事
我没说这对每个人都有效。
如果我是对的，这是个谎言
你不工作不代表所有人都不工作。
觉得没效果就别喝了。
你为什么这么生气？
但是药物不一定对每个人都有效。只是一杯茶。你期望太多了。
作者:我是快乐回复日期:2008-1-24 16:29:40
作者:红颜回复日期:2008-1-24 16:18:47
作者:王圈回复日期:2008-1-24 11:41:53
喝了一个月瘦了15kg，最近两周突然瘦了。
我男朋友两个星期没见我了，当他再见到我的时候，
我说:“我怎么两个星期没见你了？你对自己大惊小怪。”
但是还是心疼身体，会恍惚两个星期！
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我很羡慕这个MM。
不知道是我没节食还是节食真的不适合我。
好像LZ一开始就说了不需要节食
正确
我真的没有节食。
但是我一个人的情况不应该代表大多数人的情况。
嗯。多有趣啊
只能说因人而异。
作者:华氏119回复日期:2008-1-26 1:28:54
我是6月5438+10月2日开始喝的，到了MC才开始喝。那时候我已经喝了两个星期了，胖了两斤。不知道是因为吃多了(每天吃很多零食)还是因为MC来了，让我很郁闷。后来MC完了，发现自己的体重少了一点。一开始我以为是因为衣服的重量而产生的错觉。。。
刚刚，我像往常一样在睡觉前称了体重。当我看到我喜欢的时候，我居然瘦了。我不认为这是幻觉。我赶紧穿上外套，看看指针会不会动(我怕我的秤坏了，只呆在那个地方)。还好它会动，这让我很开心。我会继续坚持，哈哈哈。
感谢楼主MM，嘭~ ~！~!~!
如果你真的耐心看完..那我恭喜你，至少你有决心。