艾灸熏蒸穴位的正确方法介绍
艾灸熏穴技巧1，大椎穴
大椎穴属于督脉。感冒、过敏、生病、颈椎不适都可以艾灸大椎穴。可以用长艾条的单孔或双孔灸盒，每次灸半小时左右。如果开始艾灸，可以先少灸一段时间，然后逐渐延长艾灸的时间。
2.神阙穴
神阙穴位于脐窝中央，脐窝位于人体腹部正中，脐带中央。神阙是气和、气府、气器之穴，任脉交会之处。此穴是任脉上经气血的重要来源，在中焦中起着沟通上下的作用。艾灸此穴对调理肠胃不适和脾胃虚弱，以及女性祛寒湿都有很好的效果。
3.足三里
可以艾灸足三里穴1-2次，每周15-20分钟。艾灸时，艾条的温度要稍高，使局部皮肤发红，艾条在足三里穴上下缓慢移动，以免灼伤局部皮肤。只要使用以上两种方法中的一种，坚持2-3个月，胃肠功能就会得到改善，人就会精神焕发。精力充沛的三阴交穴可以艾灸5 ~ 15分钟。艾灸没有固定的时间。饭前饭后都可以艾灸，只要饭前不太饿，饭后半小时到一小时都可以艾灸。
4.涌泉穴
涌泉穴是人体的足底穴位，位于第二、三趾缝头端与足跟连线的前三分之一处，在足前凹陷处。它是全身俞穴的最低点，也是肾经的第一穴。我国现存最早的医学著作《黄帝内经》说:肾出于泉，泉满于心。？意思是说，肾经之气就像源头之水，来源于足，倾泻而出，灌溉身体和四肢的各个部位。因此，涌泉穴也显示了其对人体健康、疾病预防、治疗和保健的重要作用。
艾灸需要注意什么？1.注意姿势和穴位的准确性。
位置一方面要适合艾灸的需要，同时要舒适自然，根据处方确定位置和穴位，保证艾灸的效果。
2.要专心，要有耐心。
施灸时注意思想集中，施灸时不要分散注意力，以免艾条移动，不在穴位，伤害皮肤，浪费时间。对于保健艾灸，要长期坚持，偶尔艾灸达不到预期效果。
3.防火
现代人的衣服很多都是化纤、羽绒等材质，容易燃烧。所以在施灸的时候一定要注意防止降火，尤其是用艾条的时候要注意防止艾条翻滚脱落。艾条灸完后，可将艾条点燃的一端塞入直径略大于艾条直径的瓶中，以利熄灭。
4.逐步地
第一次使用艾灸时，要注意掌握刺激量。第一，要用少量小剂量，比如用小艾条，或者艾灸时间更短，力度更小。以后加大剂量。不要从大剂量开始。
5、注意保暖和防暑降温。
因为艾灸要暴露部分体表，冬天要保暖，夏天天热要防暑，还要注意调节室内温度，打开换气扇，及时交换新鲜空气。
6.注意艾灸温度的调整。
对于皮肤不敏感者或儿童，将食指和中指放在艾灸部位两侧，感知艾灸部位的温度，既不会灼伤皮肤，又能达到良好的效果。
7.注意艾灸的时间。
有些病一定要注意艾灸的时间，比如失眠应该是睡前艾灸。饭前和饭后不要空腹施灸。
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