在分娩后的头三个月里，马宝不应该在这些事情上偷懒。
生完孩子最大的感受就是没有丑女人，只有懒女人。即使一个人照顾宝宝，以下几点也要坚持。早上中午晚上各抽出5到10分钟来做。做不做真的不一样。好习惯需要日复一日的培养。不要等到错过了身体恢复的黄金期。
我是纯母乳喂养，月子里晚上喂奶迷迷糊糊的，但是看着自己臃肿的身材还是找到了一个简单的运动(剖腹产的，所以只锻炼了背部和手臂，下半身没怎么运动)，床上和地上都可以用的那种。每天早上早饭前锻炼5分钟，坐月子后手臂和后背明显瘦了。
所以不要偷懒。再累也要挤出这五分钟。做了就会有效果，哪怕比不强势少一点点。它会一天一天、一周一周、一个月一个月地产生影响。刷手机要五分钟，但是我什么都带不来。抬胳膊动背穿漂亮衣服也不好。
如果你懒得找宝，可以参考我的动作。我做的是下面三个，每天正好5分钟。
产后腹直肌会有些分离，肚子真的很松。如果不修复，很难恢复。前三个月可以做腹式呼吸。网上有很多教程，你可以找一个来学，简单易行。
我的第一个月大约是午饭后10分钟。我的宝贝只是吃和睡。之后，我中午就可以和他睡了。第二个月，我开始睡得少了。宝宝精力旺盛的时候我就困了，宝宝睡着了我就睡不着了，就改成晚上睡觉前做10分钟，睡完。
我是剖腹产，对顺产不太了解。有清洁剂，小锅，十几块钱，像小淋浴器。坐在马桶上就可以洗，特别方便好用。每天对自己的健康负责，减少妇科病找上门的概率。女人不容易，生孩子也不容易，生孩子更不容易。为了我自己的健康，不要偷懒。
发货后自动忽略此条。
产后6个月，切口可能会增生，我怕切口变成毛毛虫...我涂了多磺酸粘多糖乳膏和复方肝素钠尿囊素凝胶。我在小红书上看到很多医生都推荐使用。药店有卖。产后第二个月伤口变红就开始用了。现在4个月过去了，不知道有没有效果。切口还是有点红。我还是坚持用。6个月后我会给你反馈。
最后，我想说说宝宝。可以从出生后第一天开始。吃奶半小时后，一定要自由搓手，顺时针揉肚子，可以很大程度上防止胀气。否则宝宝第二个月容易胀气哭闹，宝宝难受，大人心疼，休息不好。