喝苹果醋有什么好处？

苹果醋是以苹果为原料，采用液态酿造而成。它的主要成分是醋酸，只是浓度有所调整，就像醋里加水，浓度更轻。与粮食制成的食醋相比，它含有更多的氨基酸和有机酸，在味道上有淡淡的苹果香味。它可以作为一种醋酸饮料，平时也可以作为饮料的“原料”，可以根据个人口味加入冰块和冰糖。

1，口服

营养价值:苹果蜂蜜醋，果香四溢，酸甜可口，沁人心脾。富含人体所需的氨基酸和磷、铁、锌等10多种矿物质，其中VC的含量是苹果的10倍。

功能:杀灭病菌，增强人体免疫力和抗病毒能力，改善消化系统，调节内分泌，具有明显的降血脂、排毒的保健功能。

食用方法:将苹果醋与蜂蜜和开水混合作为健康饮品。苹果醋含有大量的果胶，可以疏通血管凝结的脂肪物质；另一方面，蜂蜜营养丰富。5a8

喝美容醋要注意以下几点:

第一，不要大量饮用，每天不要超过20毫升。

第二，尽量不要空腹喝，或者不用开水稀释就喝，否则会对肠胃造成一定的伤害。

第三，患有胃溃疡、胃酸过多的人和糖尿病患者不宜多饮。

第四，对水果过敏的人，饮用前要仔细阅读说明书，忌用相应的果醋。另外，孕妇不能喝。

2、护肤

方法一:用最好的苹果酿造的醋，放在备用面膜里敷在脸上。

功能:美白、杀菌、淡化黑色素、快速清除老化角质、补充皮肤营养和水分、促进血液循环、缓解疼痛、缩小毛孔粗大、抗氧化。

适合:晒伤、皮肤粗糙、油性发黄、色素沉着等肌肤。小心过敏皮肤。

方法二:每晚睡前洁面后，将五份醋和一份甘油混合，涂于面部和颈部。可以睡一夜，也可以半小时后用清水洗净再涂晚霜睡。

作用:大约两周后，皮肤明显白皙光滑，有保湿的功效。

3.洗发水和泡泡浴

方法一:在洗澡水和洗发水中加入适量葡萄酿造的醋。

功能:能使皮肤更加光滑细腻，头发柔顺。醋浴可以加速新陈代谢。葡萄制成的醋用于洗澡和洗发。过敏皮肤慎用。

方法二:将2公斤苹果醋放入搪瓷盆中，患体癣的部位在水中浸泡1-2小时，浸泡后不立即用清水冲洗，每日1次。作用:醋在民间常用于治疗体癣、足癣。因为醋的主要成分是醋酸，所以有很好的抗菌杀菌作用。

醋酸不能代谢很多脂肪，所以苹果醋对减肥没有帮助，主要的保健功能是降血脂和降血压。因为它含有大量的钾离子，可以抵消体内过多的钠盐，从而减少低钠盐的含量。同时，苹果醋的酸性成分可以疏通和软化血管，帮助排出血液中的毒素。因此，高血压患者不妨喝点苹果醋，但不宜过量。一般一天喝254ac0ml左右就够了。如果是胃酸过多的人，这个量要减少，否则胃酸分泌过多，会影响胃的健康。当然这种效果只有长期吃才有效果，偶尔喝几次就不明显了。要达到降血脂降血压的理想效果，就看你喜不喜欢苹果醋的酸味了。

苹果醋还有一个“立竿见影”的效果，就是果醋可以醒酒，防止醉酒，喝酒前喝一杯可以抑制酒精的吸收，酒后喝一杯可以快速清醒头脑。