饭前半小时吃苹果减肥？

饭前吃苹果？有一定的减肥效果，但并不适合所有人。胃好的人可以通过这种方法减肥，但是一次不要吃太多。刚开始可以饭前吃半个或者一个，慢慢适应了再增加。同时要逐渐减少食量，也就是用一些苹果代替。会持续一段时间，不能急于求成。