拉肚子减肥？

很多人都有一种感觉，我们拉肚子后发现身体变轻了，跑步称体重的时候很开心。有些人为了减肥，追求腹泻。其实这是一个误区，对我们的健康影响很大。今天给大家科普一下拉肚子减肥？

拉肚子减肥？

1，腹泻不减肥

其实拉肚子是没有减肥效果的。也许你确实发现自己拉肚子后体重减轻了，但那只是暂时的。你知道经常拉肚子会怎么样吗？我们体内的电解质和水分流失过多，会造成器官的衰竭，严重影响我们的生活。我们必须杜绝腹泻来减肥。腹泻往往是因为肠道不适和使用了不适合我们身体的食物。它排泄的不是我们体内的脂肪。为什么会突然瘦下来？就是因为我们体内的水分减少了，所以你才有了减肥的错觉。其实对我们的身体是非常有害的。当我们腹泻过多的时候，要及时咨询医生，给身体补充足够的营养。

2、正确减肥

我们应该通过日常饮食来改变体型。我们肥胖的大部分原因都与我们的日常饮食有关。平日里，我们总喜欢吃太多高脂高糖的食物，而这些食物含量过高，使我们的身体无法正常分解吸收，于是沉积在体内，让我们的体重更高。我们应该减少这些食物的摄入，增加我们蔬菜的摄入，平衡我们的饮食，这样可以有效的达到减肥的效果。在工作日，我们应该加强锻炼。只有把体育锻炼和饮食结合起来，才能更有效地减肥。

以上是关于拉肚子减肥的一些解释。希望大家认识到危害，千万不要做。