什么样的运动对三高患者的健康有帮助？

“三高”疾病发生后，对患者的影响非常大。这时候患者不仅要控制自己的饮食，还要调整自己的生活。所以“三高”患者一定要参加一些户外运动。那么有哪些适合“三高”人群的运动呢？

“三高”的人平时应该多参加一些户外活动，比如散步就是很好的锻炼。“三高”的人可以在饭后或早晨起床后到户外呼吸新鲜空气，然后散步，这样有助于身体恢复，增加患者体质。

太极拳也是不错的选择。三高的人可以练一些太极拳。太极拳不像其他运动那么粗犷，太极拳的动作温和缓慢，所以特别适合三高的人。练太极拳的时候，建议三高的人中午不要出去练太极拳，一定要选择早上或者晚上，这时候阳光没那么充足，温度也没那么高，特别适合锻炼。

另外，三高的人更要注意饮食。患者通常不能吃油腻、辛辣、刺激或较甜的食物。三高的人饮食要清淡，多吃新鲜蔬菜水果。

“三高”人群适合做什么运动的介绍就是以上。“三高”的人一定要注意自己的生活，平时多锻炼。合理的运动有助于患者控制病情，增加体质，延长寿命。另外，三高的人一定要保持心态放松，切不可有过激的情绪。