大神请进:110斤。你注意跑步减肥吗？

基数大的朋友其实不适合需要空中跳跃的运动，比如跑步，因为对关节的冲击太大了。如果你做大量的运动，你可能会造成关节损伤。你要知道关节不同于肌肉。关节是消耗品，伤害是不可逆的。

运动方面推荐快走，游泳，椭圆机，对关节友好~

减肥前不要开始跑步。开始不要太多。记得买双好点的跑鞋。