3年减肥成功，90斤，胖妞逆袭，成为女神。
减肥前后对比图
这个成功瘦身的女生是安庆师范大学艺术动画专业的学生，也是学校旁边一家健身俱乐部的健身教练。由于她高挑的身材和精致的外表，她经常被学生们称为“蔻驰女神”。但是，谁也没有想到，这个身高170cm，体重只有50斤，腹部有马甲线的漂亮教练，竟然是一个体重190斤的大胖姑娘。
三年瘦90斤
高考结束后，为了以崭新的形象进入大学，她下定决心，通过严格控制饮食和坚持锻炼开始减肥。
饮食方面，她控制主食和肉类的摄入，坚决不碰高热量食物。“我已经三年没喝碳酸饮料了。渴了就只喝白开水和少量酸奶。”她坚持每天至少锻炼两个半小时。三年多来，她一直在跑步、跳绳和跳爵士舞。从一个手脚不协调的大一新生，现在已经成为两个班的舞蹈教练。
图为减肥前的老照片。
“看着过去的自己，有种奇怪的感觉。”现在看着老照片，她一直在笑。减肥成功后，她再次去参加高中同学聚会时，主动和高中同学打招呼，高中同学都不认识我。“大家都说以前班里没有这个人。这是谁？”高中同学经过当年高中的往事和外号，才认识到这曾经是一个“大胖妹”。
瘦身后成为女神
“没想到一个穿了十几年大码男装的大胖姑娘，有一天也会穿上礼服。”她开玩笑说。减肥的成功不仅给她带来了容貌上的变化，也让她更加自信进取。“减肥的经历虽然痛苦，但也进一步磨练了我的意志力。我想做就一定会做到最好，绝不会像以前那样半途而废。”
她的减肥经历传开后，越来越多的人“向她学习”。甚至一些刚生完孩子的家庭主妇和企业高管都打电话给她，向她请教。看到减肥“市场”有这样的潜力，她萌生了开设减肥班的想法。“希望我的经历能给更多需要减肥的人带来信心，相信自己，坚持下去，你就能得到你想要的生活。”
懒人减肥方法一:控制饮食
饮食控制是一个非常简单易行的减肥方法。不吃饭会伤胃，吃多了会胖。控制饮食可以帮助你健康减肥，七分饱就要观察。做饭的时候尽量少做，不要因为浪费而把肚子塞满食物。
懒人减肥攻略二:高脂肪食物要拒绝。
千万不要碰油炸食品。外出就餐时，最好将油炸肉片去皮去脂。就这么细心的机器，可以帮你减少很多热量。另外，喝汤的时候要把最上面一层油去掉。
懒人减肥策略三:饭前喝汤
懒人吃饭前最好喝一碗汤。汤最好够清淡，因为浓汤热量很高，清汤可以帮助你有饱腹感，还可以增加体内水分，有通便的作用。喝汤后要减少主食，吃饭时多吃蔬菜。蔬菜中的纤维素可以促进肠胃蠕动。
懒人减肥攻略4:柠檬减肥法
柠檬中大量的维生素C不仅可以减肥，还有美容的功效。久坐的人和懒人可以随时喝柠檬水，不运动不节食不吃药依然可以有好身材。