为什么说减肥28天是一个周期？这是什么？为什么不是26天？

是的，很有效。意思是坚持十天半个月，肯定能瘦下来，但是副作用很可怕。建议不要采用这种方式。毕竟健康是基础。副作用:头晕、营养不良、新陈代谢下降、全身发冷、月经不调、精神差、易怒等。给你一个我的减肥食谱:营养全面，动静结合，高效减肥早餐芝麻酱1+0金薇塔1；午餐半碗米饭，一碗蔬菜汤，适量蔬菜和瘦肉；晚餐有1水果，1杯牛奶，一个月每天晚上旋转半小时呼啦圈。