在众多盲目跟风的热潮中，最错误的减肥方式是什么？

随着科技的发展，各种美食层出不穷，有全国各地的，也有国外的。像一些吃货，可能会管不住自己的嘴，然后体重基数越来越大。有的人减肥很快，不费吹灰之力，但有的人减肥是因为长期喝凉水，导致很多人盲目跟风减肥。

我听过的最错误的减肥方法之一，就是随便吃点减肥药，然后继续吃。减肥药的成分大多和泻药有关，泻药让你吃了减肥药后把体内的杂质排出体外。其实本质上就是把肚子里的东西都清空。而且，不吃的话，在接下来的疗程中会消耗体内的脂肪。空腹是不对的，会损伤身体，反弹。

第二种最错误的减肥方法是，吃得少就瘦，然后有人因为这句话而节食。节食失去的只是体内的水分，会把你的水分排干。这个时候有些人会让你停止喝水，然后你就可以达到减脂的那一层了。大错特错！脂肪是运动消耗的，不是自己消耗的，除非是抽脂什么的。

现在市面上有各种各样的减肥果冻或者饮料。说真的，成分真假很难判断，很多人用大量的虚假广告来展示自己的产品有多有效。找很多人为自己的产品做广告，其实是一种营销手段。