哪些瑜伽动作适合孕妇锻炼？

1.下犬式:这种姿势可以拉伸全身，尤其是背部和腿部。孕妇可以在膝盖上放一条折叠毯，减轻背部压力。

2.船形:这种姿势可以增强核心肌群和腹肌。孕妇可以在膝盖上放一条折叠毯，减轻背部压力。

3.猫牛姿势:这种姿势可以缓解背部和颈部的紧张。孕妇可以在膝盖上放一条折叠毯，减轻背部压力。

4.坐姿扭转:这种姿势可以缓解腰腹部的紧张。孕妇可以在膝盖上放一条折叠毯，减轻背部压力。

5.桥:这种姿势可以增强臀部和腿部的肌肉。孕妇可以在膝盖上放一条折叠毯，减轻背部压力。

6.倒立:这种姿势可以缓解肩部和背部的紧张。孕妇可以在膝盖上放一条折叠毯，减轻背部压力。

7.蝶泳姿势:这个姿势可以缓解腿部和脚踝的紧张。孕妇可以在膝盖上放一条折叠毯，减轻背部压力。

请注意，孕妇在进行任何形式的运动前，都应该咨询医生或专业健身教练。