芹菜和香蕉汁的禁忌

果蔬汁一直是一种受欢迎的饮料。很多人会把常见的蔬菜和水果一起榨汁，芹菜香蕉汁就是其中之一。那么芹菜香蕉汁有什么作用呢？

通便

芹菜香蕉汁中的主要原料是芹菜和香蕉，其中芹菜含有丰富的膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，增加粪便体积，促进食物残渣的排出；香蕉含有丰富的果胶，可以润滑肠道，起到通便的作用。因此，经常饮用芹菜香蕉汁可以缓解大便干燥、便秘等不适症状。

减肥

芹菜和香蕉都是常见的蔬果，热量都很低，而且富含膳食纤维。人在进食后，可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，还可以减少食物在肠道停留的时间，减少脂肪的吸收和堆积，加速脂肪的燃烧和代谢，从而起到一定的瘦身作用。

皮肤保养

芹菜香蕉汁含有多种维生素、矿物质和其他营养物质。经常饮用有助于促进人体新陈代谢，减少皮肤色素沉着，有助于抵抗自由基，抑制氧化反应，延缓人体衰老，减少斑点和皱纹的产生，起到一定的美白、润肤、祛斑的作用。

清热解毒

芹菜香蕉汁味甘，性寒，水分丰富。饮用后有助于缓解体内燥热之气，帮助补充水分，起到一定的清热解毒、生津止渴的作用，改善咽干、烦躁、头晕、胸闷等症状。适合在夏季炎热潮湿的夏天饮用。

降低血压

芹菜中含有的芹菜素可以帮助降低血管的张力，保持血管的弹性，起到一定的降血压作用；香蕉是一种高钾水果，可以加速钠的代谢，有助于维持血压平衡，所以高血压患者可以适量饮用芹菜香蕉汁。

芹菜香蕉汁怎么榨？

配料:芹菜、香蕉、蜂蜜。

练习:

1.芹菜洗净切段备用。

2.香蕉去皮，切块备用。

3.将芹菜和香蕉放入搅拌机中，加入适量开水搅拌成泥状。

4.过滤后倒入杯中，根据自己的口味加点蜂蜜即可饮用。