月子里不要生病！掌握合理的通风是关键

在这篇文章中，你可以读到以下内容:

1.在坐月子期间，紧闭的门窗会将细菌保留在空气中。

2.坐月子怎么通风？

大家都知道坐月子不能受凉受风，一定要注意保暖。所以很多老人在坐月子的时候坚决不开窗，怕孕妇和娇弱的婴儿受风着凉。

但长时间封闭环境会使空气变脏，不利于母婴健康。所以坐月子期间定期开窗通风是很有必要的，但是怎么做才能通风防风呢？

截留的空气中有许多细菌。

坐月子期间，产妇必须以休息为主。大部分妈妈都选择卧床休息或者在房间里做小范围的活动，一般不去室外，所以她吸入的空气都来自室内。

如果月子里一直关着门窗，没有空气对流，那么被困的空气里会滋生很多细菌，还有家人呼出的二氧化碳。

长时间待在这样的房间里，可能会给妈妈们带来压抑感，或者引发呼吸道疾病，对新生宝宝的伤害更大。

如果经常开窗通风，换新鲜空气，拉开窗帘，让光线照亮整个房间。清新的空气加上干净的环境，不仅有利于母亲和孩子的健康，还会让母亲感到舒适，不会因为长时间呆在室内而心烦意乱、情绪低落。

坐月子怎么通风？

1

为了防止新妈妈在换气时着凉，不一定要采用对流的形式。在室内换气时，不要面对窗户或停留在对流风下。

2

开窗通风时，每天早晨开窗通风30分钟。这时候妈妈可以把围巾围在头上和脖子上，或者带宝宝到另一个房间去散步、运动，等门窗重新关好后再回到屋里。

三

当空气中的湿度过高时，可以使用空调的除湿功能，室内湿度保持在55%左右最为合适。

四

天气热的时候，可以用空调、电风扇或者手摇风扇。室内温度应保持在25左右，以新妈妈感觉舒适为宜。必要时可以开空调或者用风扇，但是一定要避免直接对着新妈妈吹。空调的滤网一定要勤洗，防止细菌滋生。

小贴士:

生孩子是每个女人一生中的大事，对整个家庭都很重要。辛苦了一辈子，老人总是对子女有太多的牵挂。在坐月子这件事上，他们必须得到精心的照顾。有时候有些做法可能过于保守迷信，但这些都是老人的意愿。我们应该认真倾听，进行科学合理的改进，以保护我们的家庭和孩子。

本内容来自电子工业出版社出版的《金月日记:产后98天的饮食与母婴护理》(作者吴申)。