平衡球运动能减肥吗？最适合产后瘦身。
什么是平衡球练习？平衡球运动就是利用平衡球的弹性进行有氧运动。在不稳定的球上保持平衡，可以锻炼躯干，锻炼内部肌肉群，塑造柔软的身体。还可以锻炼负责平衡的小脑和半规管，甚至可以加上各种脚和手的组合动作，既能产生锻炼的效果，又能激活大脑。
一项能让孩子们轻松玩的“平衡球运动”。
照顾幼儿，是不是总觉得很难有时间运动？
我不能忍受产后缺乏锻炼。早上家人都睡着了，一个人去外面跑步就好了，可是回到家，我只看到哭闹的孩子和只顾睡懒觉的老公。虽然我想锻炼身体，但我觉得有相当一部分人很难关心自己的家庭。平衡球运动只需要一个榻榻米空间和一个平衡球。因为在室内，你不用考虑时间和天气。你可以看着可爱的孩子们练习，直到你满意为止。还有，平衡球的晃动对宝宝来说是一种很舒服的节奏。抱着他坐在球上，很快孩子就睡着了？。
负担较小的“平衡球运动”对产后骨盆有可喜的效果！
从怀孕到分娩，骨盆会有很多很大的变化。而怀孕后会分泌一种叫做松弛素的激素，让骨盆像皮带一样的韧带和关节变得更松更软。产后，这种状态会持续一段时间，所以说产后周围的骨盆会不稳定，所以很容易歪。
平衡球是为了康复而衍生的，所以对腰腿关节的负担很低。即使产后骨盆和关节不稳，也可以安心锻炼。甚至因为身体的对称使用帮助骨盆和其他骨骼回到平台期，也有锻炼维持这个位置的肌肉效应。由于球的弹性，你只要坐在上面就能轻松地弹起。不擅长运动的人也可以简单的做有氧运动，出汗。
通过有氧运动锻炼育儿所需的“体力”。
据说，女人生完孩子后，身体“受伤到了交通事故的程度。”即便如此，我还是在产后立即开始一年到头没日没夜地照顾孩子。在这样的生活中，“虽然我的孩子真的很可爱，但是他们太累了，不能愉快地照顾他们”？这种感觉有时候还是会发生的，对吧？！这是因为你不仅缺乏育儿技巧，也不是性格问题。或许是因为“体力不支”。尤其是现代孕妇，孕前锻炼的机会很少。另外，孕期身体一直处于休息状态，体力和肌肉力量衰减。
育儿需要“体力”
有了“体力”，自然就有了动力，育儿也就成了一件快乐的事情。体力只要通过有氧运动把氧气吸入体内，并与体内的物质发生反应，就能给身体带来能量。通过平衡球练习，可以轻松进行有氧运动和“体力”，在妈妈的笑脸上就可以实现。本文介绍的“平衡球练习”好处多多。在家就可以轻松完成，也是产后妈妈们非常开心的一点。你想尝试挑战，看到一个新的开始吗？！