一碗米饭有多少千焦？

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千焦是热量单位。焦耳是国际单位中热量和功的单位。一千焦指的是一千焦耳。

现在常用千焦来衡量食物中所含的热量，以及一定运动单位时间内所消耗的热量。女性一般通过控制食物摄入的热量和运动摄入的热量来控制体重。

热量是指热力系统与外界温差传递的能量。热量是一个过程量，所以热量只能说是“吸收”和“释放”。不能说“包含”或“有”。而这个传递过程叫做热交换或热传递。热量的单位是焦耳(j)。

热能和内能的关系就像功和机械能的关系一样。热量是物体内部能量变化的量度。如果两个区域之间还没有达到热平衡，那么热量就会在两者之间温度高的地方转移到温度低的另一边。任何物质都有一定的内能，这与组成物质的原子和分子的无序运动有关。两种不同温度的物质热接触时，交换内能，直到温度相同，即达到热平衡。