是晨跑减肥还是趣味跑减肥？最近早上比较冷，想改在晚上跑步，又怕效果不一样。

每个人都在晨跑，但趣味跑是最好的。fun run的空气比晨跑好，早上还有雾霾。早上跑完步，全身疲惫，工作学习都会没有精神。晚上吃完饭，去fun run可以消耗能量，天气凉爽。。如果你想减肥，你必须慢跑，否则你会肌肉发达。

趣味跑的最佳伴侣，安全第一。