10苦丁茶功效

1.提神:苦丁茶含有丰富的咖啡因，能刺激神经系统，增强警惕性和注意力，提高工作效率。

2.提高记忆力:苦丁茶中的多刺菊苷能促进脑神经细胞的生长和分化，改善大脑血液循环，从而增强记忆力。

3.提高睡眠质量:苦丁茶中的萘具有镇静催眠作用，有助于缓解焦虑和紧张情绪，提高睡眠质量。

4.降低血脂和胆固醇:苦丁茶中的茶多酚和儿茶素能降低血脂和胆固醇水平，预防心血管疾病。

5.抗氧化:苦丁茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，能清除自由基，抗衰老，防癌。

6.减肥:苦丁茶可以抑制食欲，加速脂肪分解代谢，有助于减肥。

7.缓解消化不良:苦丁茶中的苦味能促进胃肠蠕动，增强消化功能，缓解胃痛、胃酸等消化不良症状。

8.扩张血管:苦丁茶中的咖啡因能扩张血管，改善血液循环，预防冠心病和中风。

9.抑制肝癌的发生:苦丁茶中的苦味、茶多酚等成分具有细胞毒性作用，可抑制肝癌细胞的生长繁殖。

10.镇痛止咳:苦丁茶具有镇痛止咳的作用，能缓解感冒咳嗽等症状。