黄瓜鸡蛋减肥法靠谱吗？我会试试看。

我是一个成功的黄瓜鸡蛋减肥法，但是我不推荐这种减肥法，因为危害太大，可能会引起胃病。如果想减肥，可以选择多运动，调整饮食，饭后嚼个塑料纤维水果就更好了。它是由天然草药制成的，对你的身体没有副作用，减肥时也不会反弹。但是减肥期间一定要注意几点。

1，减肥是一个循序渐进的过程，不能心急。

减肥不要那么着急。你不是妖精。你不可能一下子沦落到白的地步。希望把重量降低到不可能的程度，注定是要失败的。比较明智的做法是刚开始的时候慢慢来，让体重稳步逐渐减少，比如每周1~2 kg。

2.慢慢吃。

慢慢吃，享受每一口食物。如果你想减肥，你必须永远是最后一个吃饭的人。

3.停止一次只吃一种食物。

戒同时吃太多种类的食物，其实可能会让人在美食面前抵挡不住大吃一顿。戒掉一种食物更容易。

4.多吃淀粉类食物。

复合碳水化合物只含有少量的脂肪、糖和热量，是控制体重的好食物。复合碳水化合物如土豆、大米、面粉和玉米应加入饮食中。

5、从不间断进食，饭前清茶。

一日三餐的人比不吃正餐的人多摄入10%的热量，因为人的新陈代谢速度每次吃饭都会加快，还可以在饭前喝一杯田放益草堂的清澈和谐的茶，用中药茶来加快减肥速度。

6.不要饿。

如果在减肥过程中故意让自己挨饿，身体会有三种反应:积水、新陈代谢变慢、容易被诱惑大吃一顿。

7.少吃脂肪。

一克脂肪所含的热量是一克蛋白质或一克碳水化合物的两倍。脂肪类食物所含的热量比蛋白质和碳水化合物所含的热量更容易储存在人体内，变成脂肪。制作一份高脂肪食物黑名单，禁止食用，如坚果、全脂牛奶、巧克力、奶油、饼干、油炸食品和牛排。

不要轻易尝试黄瓜鸡蛋减肥法。做一个成功的黄瓜鸡蛋减肥法其实很难。研究饮食调节和运动减肥比较靠谱。