克里斯蒂娜分享瘦身的理念，教你保持苗条。
克里斯蒂娜分享瘦身的理念，教你保持苗条。
保持自信至关重要。
克里斯蒂娜曾经承认，自己在大学的时候体重超过140公斤，很容易发胖，尤其是生完孩子之后，身材非常难恢复。克里斯蒂娜说:“我那时候真的很胖，因为我上大学之前一直在学舞蹈，上了北京电影学院之后就不练舞蹈了，体重飙升。不过后来也恢复了，所以大家一定要有信心。”
克里斯蒂娜分享瘦身的理念，教你保持苗条。
不过在减肥方面，克里斯蒂娜表示并没有刻意进行严格的训练。其实他更注重饮食，同时也做了一些运动，尤其是多做瑜伽运动，塑造更优美的曲线。另外，注意吃晚饭，每顿晚饭都要在晚上7点前解决，不要消耗太多热量。
私人健身营养早餐
被称为“国民媳妇”的克里斯蒂娜，真的对烹饪情有独钟。她喜欢以丰盛的早餐开始一天的生活，然后精力充沛、热情高涨地工作，这也是她减肥的独家秘诀。提倡慢生活，在信息飞速的快生活中慢慢走。
克里斯蒂娜分享瘦身的理念，教你保持苗条。
由于从小练习舞蹈，克里斯蒂娜更加注重食物的营养和健康。在一日三餐中，她更注重早餐，尤其是拍戏的时候。“我吃了一顿非常丰盛的早餐，让其他人大吃一惊。”我把它当工作用，工作了就不会饿了。“她的早餐不仅种类繁多，而且营养均衡:水煮茶叶蛋、半个玉米、两片山药、两片小西兰花、白菜、土豆、红薯。蔬菜都是用水焯水，还有五谷杂粮做的米糊，外加一杯自己做的果蔬汁。有时候也会喝营养粥——皮蛋瘦肉粥、山药粥、红薯小米粥等。”只要有时间，我特别喜欢去菜市场。各种米饭都是时令的，我总能搭配出营养美味的粥。"
作为一个土生土长的南京人，克里斯蒂娜做菜一向清淡，偏爱淮扬菜，少炒，清淡选择新鲜蔬菜和水果。她很在意食材的健康，很早以前就开始吃有机蔬果。“我以前很爱吃小龙虾。后来发现卫生有问题，就不敢吃了，而且现在对食物的信任度也不是特别高，所以一定要选。”
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现在，她经常把鱼、牛肉、西兰花、木耳、蘑菇作为营养餐，其中水煮西兰花是她的减肥秘诀。“西兰花不仅营养丰富而且不会发胖，可以补充一定量的硒，提供丰富的胡萝卜素，防癌！”黏骨海带汤是克里斯蒂娜的拿手菜。她喜欢吃海带和粘骨，有时候会放点土豆和山药。她做营养汤的秘诀是:做菜前放盐，不是味精，是橄榄油。她喜欢做饭，这在剧组是出了名的。作为她的助手，她基本上会胖，而且是“5公斤一跳”，因为她很享受自己的劳动果实被一扫而空。克里斯蒂娜家里请了一个南方阿姨，闲来无事就和阿姨互相学习，乐此不疲。