能不能拍拍肚子，瘦肚子？拍肚子对身体有影响吗？
1，有一定效果。
理论上有一定效果。
从中医的角度来说，腹部有脉络，经常拍打有利于气血的循环，可以使腹部经络通畅。另外，从西医的角度来说，腹部有很多静脉，形成网状结构，经常拍打加速血液循环，加速腹部新陈代谢。所以每天经常拍肚子可以让腹部慢慢变瘦。
但拍腹减肥效果并不明显，至少需要一两个月的长期坚持和锻炼。在减肥方面，建议通过运动和调整饮食来减少多余的脂肪，更健康、更快速、更有效。
2、拍肚子的好处
每天适当拍打肚子有什么好处？
1，消除腹部脂肪，还原美好身材，腰，胸。
2、加强肠胃蠕动，改善便秘、便溏等问题，加强人体消化吸收，排除沉积在肠道内的毒素，有效祛痘淡斑，呈现健康肤色。
每天拍肚子能减肥吗？掌握力度就能减肥。怎么减肚子上的肉？
3、提高生命点能量，促进全身气血畅通，改善月经失调、手脚冰凉、胃寒、失眠头痛、延缓衰老、推迟更年期。
4、改善机体基础代谢功能，有效预防三高问题，保护肝脏。
3、瘦腹的方法
瘦腰瘦腹是一项艰巨的任务。腹部一旦形成脂肪，就很难减掉了。最有效的解决办法就是多做运动。想拥有1尺8寸的腰，就不要再偷懒了！你想一直带着“游泳圈”跟别人打招呼吗？
这个运动只要睡前动一动，做两个小动作，就能轻松拥有美腰。这些运动可以在临睡前做，不仅可以瘦腰，还可以促进睡眠。
我们谁都不想有小肚腩，但不幸的是，我们都想。我们只能通过做仰卧起坐来减掉小肚腩，但显然，仰卧起坐并不是消除小肚腩最有效的运动。仰卧起坐不仅不能帮助我们摆脱小肚腩，反而让我们的身体越来越肌肉发达。这是因为仰卧起坐只是单纯的锻炼腹肌，不能消耗脂肪，所以不能减肥。相反，长期练习容易增加腹肌，会让肚子变大，而腹肌过度发达会让肚子变大。
仰卧起坐虽然累，但是消耗的热量不多，而且仰卧起坐姿势不正确，还会拉伤腰肌。专家建议，消除小肚腩需要一系列长时间等强度的运动，这些运动会比仰卧起坐消耗更多的热量，因为这些运动会运动更多的肌肉。下面，爱美。com边肖教你一个消除小肚腩的有效方法——一种新型的收腹运动。
运动的作用:这个运动比仰卧起坐更有挑战性。仰卧起坐只需要两点支撑身体，而这个运动需要四点支撑身体，对身体的平衡性要求更高，所以消耗的热量更多。
1.躺下，然后慢慢将身体转向左侧，然后将左臂放在肩膀下方，右手放在左肩或右臀上。
2.用左手前臂支撑身体，同时收紧腹部和臀部，直到前臂和脚使身体形成一个角度，保持30到45秒。然后，换到另一边，重复。
只要每天努力督促自己，经常锻炼，相信你们都可以成为小蛮腰的人，成为小肚子终结者！