我第一眼就喜欢上了减肥操。

想减肥却不想去健身房？那就试试这些超级实用的减肥操吧！它们不仅能帮你燃烧卡路里，还能让你轻松减肥。

甘昆大为感动。

从肚脐开始，轻轻抚摸腹部，顺时针转动。重复4-8次，感觉腰线慢慢收缩！

袒露心灵

1.双手交替轻轻下划，富有节奏感，重复两组，每组8拍。2.保持双手向下抚摸，同样两组，每组8拍。

踩自行车

1.轻松骑车，双腿交替蜷至腹部，一组，每组8拍。2.双腿同时蜷起，另一组，每组8拍。

♀?膝盖接触挑战

单手单膝交叉触摸，保持平衡，一组，每组8拍。

每天坚持练习

每天坚持练习，减肥效果更好！加入我们，成为一道闪电！