早间笔记|杂&；沉思

今天又是一个早晨。这个时候我正在写早间笔记。我真的是一个好男孩。坦白说，这个时候写早间笔记真的不一样:

我不会有压力，就是晚上睡觉的时候，我会认为我没有写早间笔记，把它当成“必须做的作业”，一点都不好玩。晨间笔记是我和自己的一场游戏。

精神状态不一样，早上写作真的很清醒，思维更集中，更“接近”内在的自己；

精神状态好，此时写作也愉悦；

这一天很容易就做完了，不是说这就像我的作业，或者说我做完一件重要的事情就不用想了，否则我就要整天“操心”了；

整个身心也是快乐的，就像过了两天——一个是写早间笔记，一个是过正常的生活，两个都是我，另外两个是我的“日子”。我只是在不同的时空；

我的内心是无忧无虑的，心中的念头、想法、情绪都是空的，就像一种空洞的状态。即使写完，我也觉得自己像个刚出生的婴儿，眼里满是真诚。

感觉自己精力充沛，精神状态很棒。这是我给自己的禅修生活。我突然想到什么是“冥想”。冥想意味着专注于我现在正在做的事情，没有杂念。如果是这样，我生活中的很多事情都可以让我“沉思”，只要我集中注意力:

1.写作，比如写早间笔记。

烹饪

吃东西

4.洗衣

5.整理书籍。

6.读书

7.看一部电影纪录片

8.运用

9.去书店

10.去尚超。

以上这些都能让我陷入沉思。