如何在5天内减肥？

最快的减肥方法:贝弗利瘦身法使用贝弗利瘦身法2周，体重可以减少4kg左右。第一周吃低脂牛奶、酸奶、奶酪等奶制品、蔬菜和水果。第二周补充米饭、面条、糕点、冷面、大众面、荞麦凉粉等碳水化合物，豆腐汤、味噌汤等植物蛋白。减肥期间千万不要吃肉、鱼、黄油等油腻食物和动物蛋白。可以用的食物:奶酪、绿茶、红茶、黑咖啡蔬菜、水果、米饭、蛋糕、面条、土豆、红薯、低脂牛奶、酸奶，不能用的低脂食物:牛肉、猪肉、鸡肉、汉堡、香肠、培根、黄油和奶油蛋糕、蛋糕、鱼、虾、鱿鱼。