如何做和操作眼球运动

2、目的。微微闭上眼睛，做“上下左右”“左右旋转”“正反8字旋转”三种眼球运动。动作要慢，有意识舒适的旋转模式可以做几次。

3.揉揉眼睛。将拇指放回眼皮上，左右揉搓眼球不限次数，感觉舒服。

4.眨眼。闭上眼睛，睁开眼睛，反复眨眼，可以按摩眼睛，促进血液循环。午睡时或者晚上睡觉前做这个练习，可以直接入睡。