太空漫步机和跑步机哪个更好？

1太空行走器更好还是跑步机更好，太空行走器和跑步机都可以起到健身的作用，不能笼统的说哪个更好，只能说在某个方面，太空行走器更占优势或者跑步机的好处更多。

跑步机减肥效果更好。在减肥方面，跑步机比太空漫步机强多了。太空行走者的运动量比较小，而跑步机上的运动量很大，可能是太空行走者的好几倍。自然会比太空行走者消耗更多的热量，燃脂效果更好，可以达到更好的减肥瘦身效果。

跑步机更好的锻炼全身。跑步机是一种有氧健身器材，可以锻炼全身。在运动过程中，全身所有肌肉都能参与运动，从而实现身体不同部位的锻炼。太空行走器主要用于锻炼下肢肌肉，对其他部位影响不大。

跑步机不受环境影响。跑步机属于室内健身器材，不受天气环境影响。太空行走器是一种户外健身器材，在恶劣天气下锻炼不好。

太空漫步机有很好的放松身体的效果。在跑步机上跑步是比较激烈的运动，而太空漫步机相对放松。如果只是想放松身体，尤其是腿部肌肉，选择太空漫步机会更好。

太空行走者几乎没有运动损伤。在跑步机上跑步会对身体的关节产生较大的影响。使用太空行走器时，你的脚不需要离开两个踏板，所以对关节的影响比较小，运动损伤也会比跑步机小。

老年人不适合使用太空行走机进行跑步机这种高强度的跑步。与跑步机相比，太空漫步机可以适用于不同年龄的人，老年人也可以使用太空漫步机进行锻炼。注意不要摆动双腿太多，不要超过45度。

2减肥瘦身选择跑步机。如果你想减肥瘦身，最好选择跑步机进行锻炼，这样可以燃烧热量，燃烧体内多余的脂肪。每次在跑步机上锻炼40-60分钟，每周锻炼3-5次是最好的减肥方法。

3放松身体，选择太空漫步。如果你想在运动或辛苦一天后放松紧绷的肌肉，可以选择使用太空行走器，它可以增强运动效果，促进血液循环，缓解身体疲劳。

4小贴士太空漫步机好还是跑步机好，没有绝对的说法。建议大家可以根据自己的实际情况和锻炼目的来选择适合自己的健身器材，适合自己的更好。