低血压的人应该吃什么食物?

防治低血压的治疗方剂多为天然食补、药食同源的补品。效果较好的品种有猪肉、羊肉、牛肉、火腿、鲤鱼、泥鳅、鸡肉、鹌鹑、大枣、龙眼肉、蜂王浆、红糖、人参、黄芪、冬虫夏草、党参、太子参、麦冬、肉桂。以上补益气血、滋阴助阳的食物,有助于平衡阴阳,调节血压。本文介绍了几个在临床上被证明有效的治疗方剂。1.火腿粥:火腿150g,少量碘盐,葱花,胡椒粉。先把粳米洗干净,把水烧开,把粥做大。煮至10分钟煮开后,加入火腿片,文火煮15分钟。加入碘盐、葱花、胡椒粉调味。本方可健脾开胃,生津止渴,益血升高血压。2.黄芪炖鸡:1公鸡,黄芪30克。先把公鸡宰了,再去内脏、毛、爪。放入砂锅中,加水及适量葱、姜、碘盐、陈皮、料酒,用文火炖至熟。这样可以补气升压。3.太子参肉桂茶:太子参10g,肉桂3g,甘草3g。用开水为后人泡茶。这样可以助阳气,升血压。4.人参莲子肉汤:红参片5g,莲子肉10片,冰糖30g。首先,将红参和去核莲子放入碗中,用水浸泡,然后加入冰糖。然后把碗放入蒸笼蒸1小时。喝汤吃莲子肉。红参片可以连续用两次,第二天加入莲子、冰糖和水。比如之前的方法蒸炖之后,可以喝汤吃莲子肉,甚至可以和红参片一起嚼。连续服用或隔一段时间服用一次。能补益阳温,安神升压,特别适合脑力劳动引起的低血压人群。5.龙眼酒:100g龙眼肉,加入500ml低度白酒,浸泡2周。每晚喝1小杯,约15 ml。不能喝白酒的可以把龙眼肉泡在酒里喝。这样可以补气血,益心脾,安神升压。6.红糖芝麻糊:红糖60克,黑芝麻60克,生姜30克。先将黑芝麻磨成细粉,生姜捣成泥,三者混合均匀,每次6克用开水冲服,每日2-3次。这样可以滋阴补血,升血压。治疗低血压,不妨从饮食疗法开始。请试一试。