怎么做美容养颜果蔬汁？

厨房里的很多食材都可以做成果蔬汁，比如苹果、白菜、空心菜等。，对身心健康非常有益，是美白肌肤的好饮品。那么，如何制作营养健康的美容养颜果蔬汁呢？果蔬汁美容的实践

1，蔬菜苹果汁

配料:苹果、大白菜、芹菜。

做法:先将苹果、白菜、芹菜洗净，然后将苹果切块，白菜、芹菜切小块，放入榨汁机中榨汁。

功效:有利于减肥、提神、美容。

2.番茄猕猴桃果汁

配料:番茄、猕猴桃、蜂蜜。

做法:先将西红柿洗净，然后去皮，再将猕猴桃去皮切块，西红柿切成小块。一起放入榨汁机中，加入少量开水，最后倒出，加入少量蜂蜜。

功效:能养胃护肝，还有清热解渴的功效。

3.香蕉莴苣汁

配料:香蕉、生菜、柠檬。

做法:将香蕉和柠檬去皮，将香蕉切成小块，然后将生菜洗净，将柠檬切成两三块，放入榨汁机中，倒入少量开水和果汁。

功效:这种果汁对于一些晒伤或者皮肤略干的朋友有很好的辅助作用。如果加一些冰块，会很清爽，那就更好了。

4、黑木耳红枣汤

材料:黑木耳。红枣

做法:取黑木耳30克，红枣20枚。木耳洗净，红枣去核，加适量水，煮半小时左右。每天早餐和晚餐后一次。

功效:经常服用，可美容祛斑，强身健体，丰富肌肉，可用于治疗面部黑斑。

5、青果薄荷美白果汁

材料:猕猴桃3个，苹果1个，薄荷叶2-3片。

做法:将材料洗净，猕猴桃去皮，切成四块。苹果不一定要削皮去核切块。薄荷叶在搅拌机里碾碎，然后加入猕猴桃和苹果制成果汁。搅拌均匀后，根据个人喜好常温饮用或冷藏。

功效:维生素C含量最丰富的水果是猕猴桃(猕猴桃)，具有由内而外的美容、洁肤、润肤、消除疲劳的功效。

6、番茄芹菜黄瓜汁

材料:西红柿1个，美国芹菜1个，黄瓜2根，蜂蜜少许。

具体做法:将三种材料洗净，切块，放入蔬菜专用榨汁机中。加入250毫升开水。打好后加入适量蜂蜜即可食用。

功效:西红柿和芹菜都可以增加我们血液的碱性，而且它含有多种维生素和矿物质，非常有利于排除人体内的毒素。黄瓜尤其有助于排泄系统功能的正常化。这是很好的瘦身果汁，可以加速体内水分的排除；瘦腰的效果也能很快看到。而且喝了之后皮肤自然会变好。