中医按摩如何祛湿？祛湿应该按哪些穴位？
1，能经常压腋下。
其实心经有一个重要的穴位——我们腋下的鸡泉穴。经常按摩鸡泉穴，可以宽胸理气，能有效促进心脏及时排除毒素。所以按揉鸡泉穴对我们的身体和心脏都有很大的作用。经常按压还可以预防心脏病。
2.轻拍肘窝
当身体出现咽痛、心烦发热、失眠多梦等不适症状时，可以连续拍打肘窝。如果身体有任何不适，轻敲肘窝就是不同颜色的反应物。其实这些不同的颜色代表了体内所含毒素的不同。坚持一两周拍打一次肘窝，也能有效排除心肺毒素。
3.按卫中穴。
人体有一个重要的取膀胱经的穴位——委中穴。卫中穴位于膝窝。如果你发现自己的腿脚经常酸痛无力，可能是卫中穴血气不畅，毒素排不出去，湿气全部聚集在这里。长此以往，很容易导致关节炎。所以，在平时，可以习惯性的拍打膝盖窝。如果出现类似刺痛感的东西，证明委中穴确实有大量毒素堆积。需要一到两周拍一次，才能慢慢疏通卫中穴。
4.按揉银铃春。
人的腿上还有一个重要的穴位可以健脾祛湿，那就是阴陵泉。阴陵泉按摩没有时间地点限制。有空可以用手指按揉银陵泉。如果在按压的过程中感到疼痛，那还是因为脾湿于体内。坚持擦银陵泉，疼痛会逐渐减轻。找出阴陵泉的位置，在膝盖以下胫骨内侧凹陷处。
5.按摩足三里
足三里是人体保健的重要穴位，有很好的除湿效果。足三里除湿最好的方法是用艾条。这样才能达到健脾祛湿的效果。
6.成山穴
承山穴应该是人体除湿最有效的穴位。我们知道人体的阳气来源于膀胱经。成山点正处于这样一个关键的位置。如果按压承山穴有明显的酸痛感，这种感觉越明显，人体内的湿气就越重。承山穴位于小腿后侧。只要稍微踮起脚尖，小腿后面肌肉的最低端就是承山穴所在的位置。
7.丰龙穴
最后一部分是丰隆穴。风龙穴位于小腿前部，外踝向上8寸，小腿胫骨前缘约两中指宽。常按此穴，可祛湿化痰。
经常拍打身体的这七个部位，让体内的湿气无处藏身。以下是日常生活中常见的去湿食物。
8.脱水蔬菜
对于身体湿气重的人，宜多吃芳香蔬菜，如香菜、荆芥、藿香等。这些蔬菜有芳香化湿的作用，帮助身体排出湿气。此外，如丝瓜、苦瓜、黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、山药等。还具有利尿祛湿的作用。多吃这些食物有利于祛湿。
9.除湿粥
对于身体湿气重的人来说，喝粥调理也是不错的选择。比如在粥中加入茯苓、白术、赤小豆、薏苡仁等食材，可以健脾利湿。每天煮这种粥，既能去除体内湿气，又能健脾养胃。
10，可以除湿的调味品
很多传统调味品都是辛温的，比如姜、茴香、桂皮、辣椒等。都有散寒、除湿、发汗等功效。每天炒菜时，适当加入一些这类调味品，可以起到温中祛湿的作用。
11，可以除湿的水果
也许很多人不知道，其实有很多水果可以帮助身体排出多余的水分。效果最明显的是木瓜。木瓜不仅能健脾消食，还能消除胃中的湿气和水肿，特别是对那些因潮湿而四肢酸痛、关节痛的人。多吃木瓜还能起到疏通经络、祛湿止痛的作用。
12，喝什么茶除湿
(1)白扁豆花陈皮茶
将白扁豆花和陈皮粉碎成粉末，然后将白扁豆花粉、陈皮粉和适量茯苓粉搅拌均匀，每天用清水浸泡约10g粉末，让后代喝茶五六分钟。
白扁豆花能除湿，陈皮能入肺脾经，有健脾祛湿、理气化痰的作用。广泛用于调理脾胃或配制中成药，配合利水渗湿、健脾和中的茯苓除湿效果更佳。
需要注意的是，陈皮性温燥，气虚、干咳、阴虚的人不宜多吃，否则会加重病情。此外，服用其他药物的患者应在饮酒前咨询医生。
(2)荷叶绿茶化痰祛湿。
将5克干荷叶和5克绿茶放入杯中，倒入沸水中，浸泡五分钟后饮用。
荷叶具有清热利湿、利尿通便、凉血止血等功效。绿茶可以提神醒脑，消食化痰，一起泡茶可以起到很好的提神醒脑，利尿通便的作用。
需要注意的是，脾胃虚寒的人、血压低的人、体质偏瘦的人不宜多喝荷叶绿茶，以免引起身体不适，甚至导致肾衰竭。
(3)橘皮枣茶可以化痰祛湿。
将10红枣洗净，去核，放入盛有10克鲜桔皮的杯中，倒入沸水中，盖上杯盖，浸泡10分钟后饮用。
大枣有补中、宁心安神、益智健脑、增进食欲的功效。橘皮理气化痰，止呕利水，两者一起泡茶，能起到健脾祛湿，化痰止呕，养血滋补的作用。
需要注意的是，阴虚津亏、湿热者慎用。
(4)木棉花茶能去湿热。
木棉三花茶由木棉、金银花和白菊花浸泡而成。具体方法是取木棉干15g，金银花10g，白菊花10g，分别洗净，放入杯中用开水冲服。
木棉性平，清热利湿解毒，能祛风除湿，疏通经络，清热解毒，利尿活血，祛风止痛等。金银花能散风热，善于清血毒，而白菊花有清肝明目的功效。这种茶可以清热解毒，凉血止痢，非常适合湿热体质的人。
需要注意的是，木棉虽好，但喝多了也有一定的副作用，容易使人虚弱，还可能影响人的脾胃功能，使人食欲不振，肠胃不适。这种茶最好每周喝不超过三次。如果没有体热和体湿症状，人们应该尽量不喝这种茶。