平面模型的训练方法和技巧

飞机模型不同于我们常见的跑道模型。平面模型主要以个人肖像和造型为主，摄影师用来创作平面作品。以下是我给大家分享的飞机模型训练方法和技巧。欢迎阅读浏览。

基本立场

模特通过训练，学会提气，用胸部呼吸，让模特的身体线条有一种苗条的感觉。练习时，背部靠墙站立(脚跟、小腿、臀部、肩胛骨靠墙)，然后挺胸站立，肩膀向后下推，使两肩尽量靠在一起。

(要求:抬头，挺胸，收腹，收腰，提臀，双腿并拢，双脚收紧，双臂自然下垂。从侧面看，胸部对应的背部向前拱起，呈S形曲线。)

二台布

时装秀是指模特在跑道上行走。俗称走秀？因为模特在台上走的时候要走直线。走在舞台上，模特要站起来，感觉有一股向上的拉力作用在她的身上，但不能僵硬。脖子要直，头要直，但不能僵硬。下巴要平，肩膀要自然下垂，双手要自然，腹部和臀部要抬起。走一步的时候臀部会带动大腿，然后膝盖抬起，脚被小腿带动，从而走出直线。模特的摆臂要自然。练习时以肩为轴，手臂自然伸直，前后交替摆动。走秀要刚而不僵，要柔而不懈。不要内八字，也不要外八字。模特练习走路时，要注意头、肩、臀、腿的协调。

1.赤脚锻炼

赤脚训练主要是脚尖训练，在泳装表演中经常用到，因为脚尖走路可以保持模特的高度。脚尖练习的重点是走路时脚跟离地，脚尖踮起，身体重心在脚尖，身体一步一步慢慢向前移动。前后脚踩成一条直线。大腿、小腿和脚趾应该是直的。双腿向前迈的时候，臀部要微微抬起，步子要大一点。练习时保持上半身稳定，避免左右摇晃。

2.穿着鞋子训练

穿鞋的做法可以分为高跟鞋和平跟。高跟鞋一般是指鞋跟在10cm以上。高度确定后，鞋跟可以先选粗跟，训练适应后再选细跟。练习时要以一字步(猫步)为基础(双腿走直线)，脚、腿、腰、头、手形成整体的姿势韵脚，表现出和谐的乐感。走路的时候要有提臀的感觉。古人说:？运气好了，精神和勇气会增加？可见小腿如果用力量，行走效果会更好。穿高跟鞋走路时脚趾先着地，穿平跟练习时脚趾先着地，这样才能保证小腿和大腿在一条线上，表演才能达到理想的效果。

3.特殊练习

A.慢走练习

走姿是时装秀中常见的步态。在练习中，要重点加强身体平衡的训练。晚礼服和旗袍表演都需要慢慢走。慢走时，注意落地时的身体重心，保持良好的平衡。

B.台阶练习

现在的大型时装秀往往会使用模特平台，平台上设置了一些台阶，供模特行走。所以模特在基础训练中要加强步法练习，掌握要领。走秀要随着模特的着装风格而变化，比如胯部摆动的幅度，稳定的步态或者跳跃。休闲装和便装(新潮)的走秀可以跨部门摇摆更多，运动装和青春活力的走秀可以跑跳，舞蹈元素的走秀也可以。旗袍和晚礼服一般走慢步，步态要稳。

转身

走在舞台上时的转身可以分为90分吗？、180?、270?、360?、540?或者连续转移等情况，90？、180?、270?、540?改变行走方向时采取转身。360?、720?转身后行走方向不变。转身时注意重心的掌握。以左脚为轴左转，重心落在左腿上，以右脚为轴右转，重心落在右腿上。

看起来

时装模特在表演时的表情是通过面部表情和身体姿势来体现的。在表演的过程中，模特最重要的表情就是她的眼睛。眼睛是心理活动的直接反映，可以表现人的喜、怒、哀、乐等心理变化。模特对时尚的理解是通过面部表情直观反映出来的。模特要根据时尚的不同风格做出相应的表情。比如礼服的表演，一般给人一种冷面贵族的感觉。表演休闲装、休闲装的时候要全身心地投入，给人一种轻松的感觉。向前看时，适当向两边看，给人一种随意的感觉。这样才能更好的与观众沟通，产生应有的* * *声音。风度的锻炼要和走秀训练同时进行。

三次亮相

时装秀的出场是指模特在短暂停顿中的姿势。一般模特上台、结束转身、走秀衔接都用这个姿势。模特的出场姿态是静态的，可以集中在时装的漂亮款式、质感、色彩、风格上。观众在静态中感受时尚的动态美，欣赏时尚的魅力。在表演过程中，模特可以通过重新铺展展台，在不同的位置亮相，让观众从不同的角度欣赏服装，向观众展示服装的款式、独特的部位和设计师的创意。表演中的出场要自然协调，恰到好处，不要矫揉造作。还要注意动作之间的联系。

外表的通常训练:

1.练外观的脚有很多种，基础脚有两种。一是身体重心放在一条腿上，非重心腿做一些不同的腿位；第二，身体的重心放在腿上，腿可以做腿的组合(一步一步的直立或屈膝)。

2.脚和躯干的协调训练根据脚的不同，躯干做出一些相应的姿势。一条腿的重心，一般躯干以侧扭为主。腿和躯干的重心主要是直线。

3.暂停练习模特在出场前行走，在某个位置停下来出场。从行走到静止的过渡要加强。

4.身体线条的练习在表演过程中，模特可以利用身体线条传达不同风格的服装效果。线条练习主要有:曲线练习、垂直练习、折线练习。

5.常见动作练习根据几种常见的服装类型做一些常见的动作练习。四造型模特造型一般是指一个或多个模特在表演过程中的雕塑外观。造型和外观的主要区别是前者的停顿时间比后者长，前者的作用范围比后者大。同时造型由多人完成，观众可以通过集体造型同时看到一个剧集的完整效果。造型平时的训练基本和长相一样。

另外，小组合作练习和？想法？练习。

1.小组合作练习

群体造型来源于个人外貌，要求模特具有良好的外貌能力和优秀的合作精神。训练的时候要认真听教官的指导，注意与他人的协调。

2.建模？想法？的实践

造型的意念是指模特在造型时将自己所有的思想和意念集中在身体的某一部位，以增加造型特写的效果。

四、平面模特眼睛训练方法

训练目标:培养明亮、精力充沛、放电和说话的眼睛；

眼睛组件:

﹒眼球转动方向:平视、斜视、仰视、俯视、白眼等。

B ﹒眼睑瞳孔开合大小﹒眼睑和瞳孔张开，开心、愉悦、震惊；睁大你的眼睑，睁小你的瞳孔，愤怒和仇恨；微微睁开眼皮，睁大瞳孔，欣赏，开心，眯起眼睛；小眼皮，小瞳孔，算计，狡猾。

c？眼睛眨得快，迷惑，调皮，天真，活力，新奇；慢、深、精、稳、可信。

d？目光专注，认真，思考；分散的，冷漠的，平淡的；徘徊，心不在焉

e)长久的眼神、深情、爱、欣赏、关注、怀疑；短促，轻蔑，厌恶，恐惧，撒娇。

培训步骤:

(1)眼保健操的训练:熟悉眼部肌肉的构成，锻炼肌肉韧性。

(2)眼睛的综合定位:以上要素往往凝聚在一起，进行综合表现。注重细微的变化，生动地表现出丰富的内涵和积极的眼神。比如？这是你的吗？用不同的眼神表达愤怒、怀疑、惊讶、不满、恐惧、快乐、情感、后悔、爱不释手。

(3)模仿动物的眼睛:男人的眼睛像鹰一样坚强、坚决、稳重、深邃、锐利、成熟、沧桑、亲切、自然；女人的眼睛像猫和凤凰一样柔软、善良、温顺、灵动、灵气、细腻、大气、亲切、自然。

眼睛训练-三种基本训练

(1)学会看别人的眼神和心理；锻炼你多彩的眼睛。

(2)用眉毛和面部表情，充分表达。

(3)注意用眼礼仪。不能长时间盯着陌生人看，除非你靠近、欣赏、观看表演；不要眨眼太快或太慢，太快，眨眼或不成熟，太慢，死；不要轻易使用白眼、挤眉弄眼、眯眼、侮辱眼等不良眼神，除非有特殊情况。

(4)习惯化眼妆，突出眼睛，充满情调。生活妆容，清新明亮，能增加情趣和自信；学会化妆，有钱大方，个性能脱颖而出，给人留下深刻印象；舞台妆容，浓妆艳抹或随心所欲，都能改变形象。

首先，修复你的眼睛

眼睛盯住一个目标，分为正定法和斜定法。

正定法:在孩子面前2 ~ 3米的明亮处选一个点。点的高度基本与孩子的眼睛或眉毛平齐。最好找个不太显眼的标记。固眼训练，眼睛要自然睁大，但眼轮匝肌不能闭得太紧。直视前方目标上的标记，眼睛保持专注，否则会走神。凝视一定时间后，可以微微闭眼休息，然后突然睁开眼睛，立即凝视目标，反复练习。

斜法:要求同正定法。只是目标与观者的眼睛呈25度斜角，训练要领与正定法相同。

2.眨眼之间

眼睛在眼眶里上下左右移动。包括定向转弯、慢速转弯、快速转弯、左转、右转等。

定向眨眼训练有以下项目:

(1)眼球从前方开始，移动到左眼角，回到前方，再移动到右眼角。反复练习。

⑵眼球从前方开始，从左向右运动，从右向左运动。反复练习。

(3)眼球从前方开始，移动到上方(不抬眉)，回到前方。向右移动，回到前面。向下移动，回到前面。向左移动，回到前面。再练。

(4)眼球从前方开始，从上、右、下、左顺时针旋转，每个角度都要固定。眼球运动的路线要到位。然后做逆时针旋转，反复练习。

左转:眼球从前方开始，从上向左快速转动后，眼球立即定位在前方。

右转:与左转相同，方向相反。

旋转缓慢:眼球向同一个方向缓慢旋转，不要停留在每一个位置和角度，而是不断旋转。

快速转弯:方向和慢速转弯一样，不同的是速度更快。

以上训练刚开始，1一拍两拍，逐渐加速。但不要操之过急。两边都练。

第三步:扫一眼

眼睛就像扫帚，视线上的东西都要看清楚。

慢速眼扫:在离孩子2-3米远的地方放一张图片或东西。保持头部不动，抬起眼皮，从左到右慢慢扫，再从右到左，拍四张，练习。看所有的东西，试着一次看完。当眼球转向两侧时，眼睛必须是固定的。

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