普拉提是减肥还是塑形?

普拉提对减肥塑形有很好的效果。

普拉提主要强调力量练习,动作节奏比较爽,对身体各个部位的力量要求很高,尤其是腹部、手臂和腿部。如果想减肥,练这个是个不错的选择。