坚持喝柠檬会怎么样？

你好，我们可以了解一下这个问题。首先，坚持喝柠檬水有以下疗效。首先是美白祛斑，补充营养，止咳化痰。

柠檬水加糖的营养价值比较高，主要能起到美白祛斑和补充营养的作用。同时还能起到止咳化痰、美白养颜、疏肝解郁的作用。

1，美白祛斑:加糖的柠檬水维生素含量比较高，可以起到淡斑美白的作用。2、补充营养:加糖柠檬水营养丰富，不仅含有丰富的膳食纤维和微量元素，还含有有机酸，可以补充人体所需的营养物质。柠檬酸有助于抑制钙盐的结晶，防止肾结石的形成。

第三，因为维生素C有抗氧自由基的作用，而维生素C就是我们医学上所说的抗坏血酸盐，还能增强人体免疫力。

另外，尽早喝柠檬水，因为柠檬水的味道略酸，能刺激人体的食欲。

3、止咳化痰:柠檬水和糖中的糖分能起到止咳化痰的作用，特别是对于支气管炎或支气管哮喘引起的咳嗽、咳痰，能起到润肺调理的作用。4、美白养颜:加糖柠檬水主要是由新鲜柠檬、冰糖和水制成的饮料，含有多种营养成分，特别是维生素C含量比较高，可以补充皮肤所需的营养，进而达到美白养颜的效果。其次，疏肝解郁:柠檬水加糖可以疏肝解郁，特别是对于压力过大引起的肝气郁结，可以起到很好的调理和改善作用，还可以缓解乳房疼痛和痛经。