收腹走路能减掉肚子上的肉吗？减少的最好方法是什么？

腹部散步对减少腹部脂肪有一定作用，但很小。减少腹部脂肪可以从以下几个方面来做:

日常饮食:调整饮食，少吃高热量食物，多使用水果蔬菜；

坚持跑步:以慢速交替跑为宜，效果不错。每天要跑步30分钟以上；

制定合理的针对性锻炼计划:可以通过卷腹、平板支撑等方式刺激腹部肌肉群，增加肌肉量，减少脂肪。(不建议仰卧起坐，理由可百度)，运动量可根据个人体质确定。可以每天做X组，每组卷腹y次，撑板z分钟，适应后可以逐渐增加；

养成良好的作息习惯:调整作息，早睡早起，不久坐，多活动；