光棍饮食怎么解决？天天在外面吃饭花钱，没营养，求健康食谱。

你好，光棍的饮食是个难题。我也是单身。回到住处，有时自己做饭，有时去农贸市场点1-2的热菜。价格也不贵。我有1男生，2个包子1元，素菜3元，荤菜4元解决问题。

如果有做饭条件，时间允许，可以自己做饭。餐厅的菜的特点是油和水普遍过高，吃多了容易发胖，卫生状况难以把握。

夏天来了，我又会吃:面包+牛奶，麦片+豆浆或牛奶，鸡蛋等。早餐，一个苹果或香蕉；在午餐单位解决；除了以上这些，还可以买一些可以生吃的菜，比如西红柿、黄瓜，蘸番茄酱或者豆沙、花生酱，既补充了维生素、矿物质、膳食纤维，又不会摄入过多的脂肪。当然，这在别人看来可能很“难”，但实际上却代表了一种健康的生活方式。