青少年适合每天跳绳1小时吗？

指导意见:

跳绳是一项很好的有氧运动，对青少年有很多好处，如防止肥胖、防止血脂异常、促进机体新陈代谢、刺激生长激素分泌、促进青少年生长发育、促进青少年智力发育等。