青少年肥胖的危害是什么？

1，影响智力水平

青少年肥胖既不是简单的营养过剩，也不是强壮的表现。肥胖导致脂肪在脑组织中堆积过多，形成肥胖的大脑，使脑沟和脑回靠在一起，减少皱纹，使大脑皮层变得光滑，神经网络发育不良，智力水平降低，大脑反应迟钝。

2、影响身体发育

动作缓慢，肢体动作困难。

3.影响心理发展

从而影响孩子的心理发展。

4、导致高血压

同时，肥胖儿童往往摄入过多的脂肪和热量，可能导致性早熟和高血压。儿童肥胖影响了他们这个阶段的生活、学习和健康，也是培育成人疾病的温床，埋下了高血压、心脏病、动脉硬化、肿瘤、糖尿病等成人疾病的祸根。

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青少年减肥方法

节食是最常见的减肥方法之一。这里说的饮食，不仅仅是节食和控制一些食物，还要保证良好的饮食习惯。比如要注意避免暴饮暴食等行为，尤其要控制高脂肪食物。要知道，长期以高脂肪食物为主的人，往往是肥胖的。而且这类人在减肥过程中要注意适当控制，循序渐进，最好不要一次性完全控制各种高热量食物。

很多人减肥，首先考虑的是运动，但其实真正能靠运动达到减肥目的的人还是比较少的。其实运动是最有效的减肥方式，但是要坚持，不然就半途而废了。常见的运动有散步、跑步、高尔夫、乒乓球、羽毛球、足球、篮球等。，而且最好以有氧运动为主。此外，积极健康地锻炼是指

人民网-青少年肥胖的四大危害？有五种方法可以快速减肥。