练帕梅拉后多久可以吃东西？

帕梅拉不仅有科学的运动方式，饮食也科学合理。帕梅拉的运动模式打破三餐制，建议帕梅拉运动员坚持一天吃四顿。第四餐安排在下午运动前一小时，主要是为运动员提供足够的能量，以便为接下来的运动保持体力。

说到帕梅拉，大多数人可能会认为这是一项运动的名字。其实帕梅拉是个健身减肥的明星。