生活小妙招:如何减肚子？

MM肚子小的人很苦恼。再好看的衣服也穿不出美感，那么怎么才能摆脱这个烦人的小肚腩呢？下面介绍四种快速有效的减肚子方法，让你轻松摆脱小肚腩。

1.扭腰练习

这个动作中午晚上都可以练。甚至在看电视的时候，可以利用广告的空闲时间来动一动。首先起身站立，挺胸收腹，然后开始扭腰五分钟，每天坚持，保证可以帮助甩掉多余的脂肪，恢复平坦的腹部。

二:* *瘦肚子

其实，* * *也是减腹楠最常用的方法。它可以和减肥霜一起使用。晚上睡觉前，取适量* * *膏涂在腹部，然后从左到右* * * 50次，直到* * *膏完全被腹部皮肤吸收，即可上床睡觉。这是利用* * *促进肠胃蠕动和血液循环来达到消除小肚腩的效果。

三:晚饭少吃。

如果你晚餐吃得太多，

会导致胃部消化不良，导致脂肪堆积在肚子上。久而久之，自然会长出多余的脂肪，变成难看的小肚腩。所以每天除了吃清淡的晚餐，尽量少吃。如果不觉得很饿，吃四成饱，或者来一杯酸奶，帮助肠道消化。四:饭后靠墙站二十分钟。

晚饭后半小时，可以开始靠墙站立，这样这个姿势就紧贴墙壁了。注意，头、颈、背、腰、臀、腿要紧贴墙壁。就站20分钟。开始几分钟你可能会觉得有点累，肌肉会酸痛，但是这种方法不仅能减肚子，还能让大腿变细！

MM们还在为小肚子发愁吗？有小肚腩确实会影响我们的身材，所以用上面的方法来帮自己减掉小肚腩吧！