女生大腿细怎么样？
1，女生如何瘦大腿？
1，刮肝经
a、洗澡时多做大腿内侧根部的按摩，最好是沿着大腿来回推揉。如果你能忍受疼痛，把手指并拢，用第二关节“刮推”效果更明显。注意用肥皂水帮助润滑；
B.一般刚开始按摩大腿内侧一到两次并不明显。两三次后，如果你感到皮下疼痛，那里的脂肪开始松动，那么恭喜你，你的经络对你有反应了！这时候就更要乘胜追击，与关节狼刮！姿势是:抬起一只脚，踩稳一个地方，大腿与地面平行，用手捏紧拳头，用关节，咬着牙，一个字:挠！
2、腿带纸。
当你坐在电脑桌或书桌前时，在你的膝盖之间放一张纸，然后尽量不要让它掉下来，最好每次20分钟。你的大腿内侧很快就会变细！
加长版:还有一种方法是坐公交车时手握拳头，放在两膝之间，用手夹住，让腿有紧绷感。瘦腿效果也很好。原理类似于回形针。
3.抖腿走路
脚趾着地时，脚跟一着地就抬起，用另一个脚趾走路。
4、减肥盐瘦腿
从市场上买专门的减肥盐，买不到就用粗粒食用盐。每次洗澡时用少许盐反复按摩脚踝和小腿，以免疼痛。每次按摩的时间大概是15到20分钟。按摩后，用高温水浸泡几分钟，然后清洗。如果能用齐膝深的浴桶按摩泡脚就更好了。
5、冷热交替沐浴法
洗澡或泡脚时，用38至48摄氏度的热水浸泡5至10分钟。当体温逐渐上升到38摄氏度时，人体开始出汗。然后淋浴或用冷水浸泡3至12分钟，使皮肤温度降低8至16摄氏度。休息15分钟，体温恢复正常后再重复2 ~ 3次。
特别说明:一周可以做2到3次，效果明显。但不是在饭后1小时内或者太饿的时候。
6、仪表瘦腿
消耗性减肥器使人被动运动，消耗热量，使人感到腿部发痒酸痛，像大量运动后的感觉。大约3天后，这种不好的感觉消失了。
溶脂减肥仪只适用于轻度肥胖的部位。受伤皮肤和晒伤敏感皮肤禁用。
分脂减肥仪释放出类似人体节律的交流电，收缩肌肉，分解脂肪，促进淋巴排毒。具有缓解静脉曲张的作用。成本高，对操作人员技术要求严格。
7.按摩瘦腿
对于轻度肥胖来说是最好的减肥方法和减肥后的保养方法。它是安全有效的。按摩会消耗局部热能，可辅以外用瘦身产品、美体产品，也可配合腿部穴位按摩。需要选择有经验的减肥技师。
女人想要瘦腿，其实不需要做很多运动，饮食就能轻松解决你的问题。这种方式不会对自己造成任何伤害，也没有负担。为什么不呢？
2.大腿细的女生吃什么？
1.葡萄柚
柚子可以加快新陈代谢。同时，柚子热量低，钾含量高。绝对是瘦腿的最佳水果之一。但是柚子是酸的，不能吃酸的女生要小心了。
2.猕猴桃
猕猴桃是维生素C之王，还含有高纤维素。纤维素吸水膨胀后，可以防止脂肪堆积在腿上，防止腿变粗。
芹菜
含有大量胶质碳酸钙，易被人体吸收，补充直腿所需的钙。芹菜对心脏有好处，含有丰富的钾，可以防止下半身的水肿。
4.赤小豆
红豆含有石碱酸，能增加胃肠蠕动，促进排尿。也可以是I型，哦，还有心脏和肾脏引起的水肿。红豆中含有的纤维素可以排泄体内的盐分和废物，对瘦腿有很好的效果。
5.芝麻
提供人体所需的维生素E、B1和钙，尤其是其“亚麻籽油酸”成分，可以清除附着在血管壁上的胆固醇。吃之前把芝麻磨成粉，或者直接买芝麻酱，充分吸收这些腿部营养！
6 .木瓜
不要以为木瓜只有丰胸的作用。其实木瓜也可以瘦腿。脂肪堆积在下半身的时候，吃木瓜瘦腿最合适。木瓜中含有蛋白水解酶和葫芦素，可以帮助分解脂肪，使腿变得纤细骨感。
7 .香蕉
腿部容易水肿的女生可以多吃香蕉。香蕉中含有大量的钾，对消除体内多余的钠和水有特别强的作用。但一天内不要吃太多香蕉，以免引起腹泻。