练瑜伽的时候喝运动饮料怎么样？

如果你要练习热瑜伽，请务必在练习前30分钟喝一大杯饮用水(300毫升以上，非饮料)。

在练习比克拉姆瑜伽的过程中，我们会出很多汗。为了保证练习过程中身体不会缺水，练习者必须在练习前补充水分。对人体来说，最好的饮料是开水。