白萝卜有减肥的功效吗？吃生白萝卜能减肥吗？

白萝卜是一种常见的蔬菜，可以生吃，也可以煮着吃。具有促进消化、增进食欲、加速胃肠蠕动、止咳化痰的作用。建议如果平时肠胃或者消化功能不是很好，最好注意不要吃生食，以免刺激肠胃。

2吃生白萝卜能减肥吗？白萝卜能减肥的说法因人而异。不同体质、不同肥胖类型的人，吃生白萝卜减肥效果不同。

但是白萝卜真的可以帮助控制人的体重。这是为什么呢？因为白萝卜含有较多的水分，而白萝卜在冬季有进补的作用，通过调理肠胃，防止便秘，避免体内脂肪和有害物质的堆积，体重自然会下降。

3如何吃白萝卜减肥1、生白萝卜将白萝卜洗净直接食用，可以更好的保留白萝卜中的营养成分，减肥效果会更好。吃生白萝卜时，要细嚼慢咽，能更好地吸收营养。

2、白萝卜汁将白萝卜洗净切块，然后放入榨汁机中，加入少许冰糖和适量的水，榨汁饮用，可以帮助减少其他食物的热量摄入。