喝什么汤减脂减肥？
1，喝什么汤减脂减肥
1，冬瓜排毒瘦身汤
材料:100克虾和50克冬瓜。
做法:将虾去壳，去虾线，洗净，沥干，放入碗中；冬瓜洗净，去皮，切成小骨牌片。将虾放入锅中用冷水煮至酥脆，加入冬瓜煮至冬瓜熟，用少许盐和鸡精调味，然后放入碗中。
减肥原理:冬瓜自古以来就被认为是减肥的奇葩。不像其他瓜果，不含脂肪，钠含量极低，有利尿祛湿的功效。此外，由于冬瓜含有丙醇二酸，对防止人发胖和促进健美有重要作用。
2、红薯豆腐西红柿汤
材料:红薯一个，内酯豆腐20g，番茄酱50g，大葱5g，盐5g，胡椒粉3g，水1500g。
做法:将红薯块、大葱、清水放入汤锅中，大火烧开；水开后加入番茄酱，煮至水再次沸腾，小火炖20分钟；加入切好的内酯豆腐，转中火煮沸；转小火5分钟，用胡椒和盐调味。
减肥原理:红薯、豆腐、西红柿味道鲜美，可以作为减肥期间的代餐和减肥汤。红薯是碱性食物，能中和酸性食物产生的过多酸性物质，防止血液和体液酸化。此外，红薯还能减少皮下脂肪，避免肥胖，预防疾病。
3、决明子山楂汤
材料:决明子50g，山楂10g，陈皮10g，何首乌7.5g，甘草5g，车前子15g，枳壳5g。
做法:将所有材料用冷水浸泡60分钟；泡好后加入6小碗水，大火烧开，转文火再煎30分钟；因为药材煮后会膨胀，最后可以过滤掉1到2碗汤；滤出汤渣，温热，即可服用。每日一剂，10剂为一疗程。
减肥原理:决明子和山楂都是理想的减肥食品，可以帮助你排出体内多余的毒素，起到很好的排毒减肥作用。而且放在一起煲汤可以起到双重瘦身的效果！
4、海带瘦身汤
材料:带皮冬瓜1斤，海带2两，陈皮1小块，瘦肉4两。
做法:冬瓜带皮洗净切块，海带先用清水浸泡，洗净泥沙杂质，切段备用；瘦肉洗净切片，用热水烫去血水，备用；锅中放入适量清水，加入上述所有材料，先用大火煮10分钟，再用小火炖2小时，最后加盐调味即可。
减肥原理:此汤清热祛湿，减肥。冬瓜有减肥的作用，海带是一种海鲜，富含碘和多种微量元素，有消除脂肪和胆固醇的作用，所以也有减肥的作用。
2.减肥的有效方法
1，黄瓜鸡蛋减肥法
七天只吃黄瓜和鸡蛋，不吃三餐，但那样你会怀念老干妈的味道。
原理:黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口。它含有树胶、果酸和生物活性酶，能促进新陈代谢，治疗晒斑、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利湿，预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸能有效抑制糖转化为脂肪，因此常吃黄瓜对减肥和预防冠心病大有裨益。
2、中午后不吃减肥餐
下午三点以后不要吃任何东西。当然，能吃就不能硬吃，一周能瘦几斤。
原理:晚上休息，人体消耗的能量少，多余的能量用来转化成脂肪，积累起来。这个方法的注意事项是，早餐和午餐一定要吃饱吃好，一天必需的营养素一定要补充。如果你真的饿了，你可以多喝水或吃一个苹果。
3、苦瓜减肥法
这一招绝对独一无二。你可以想吃多少就吃多少，即使你吃晚饭。只要保证每天至少吃3个苦瓜，就洗干净生吃。虽然有点难，但是只有吃点苦才能达到目的！
原理:苦瓜含有一种高能脂质，只作用于人体吸收脂肪的重要部位——小肠。通过改变肠道细胞的孔隙网络，阻止脂肪、多糖等热量大分子的吸收，但不影响维生素、矿物质等营养物质的吸收。
4、香蕉蜂蜜减肥法
这是最有效的减肥方法。香蕉每天早中晚都蘸蜂蜜吃，不吃别的。要达到减肥的效果，每天至少要吃15g的蜂蜜。但是当你饿了或者累了的时候，你也可以直接喝蜂蜜水，吃蘸了蜂蜜的香蕉，这样可以立刻给身体补充营养，恢复精神。
原理:什么都不吃，只吃蘸了蜂蜜的香蕉，热量远低于正餐，自然就瘦了。因为香蕉含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，帮助排泄，从而达到很好的瘦身效果。但是这样快速的减肥往往会导致不好的事情，身体因为没有做出适当的调整而产生不良反应。如果你长期以香蕉为食，你的身体会缺乏蛋白质、矿物质和其他营养物质，慢慢地你的身体会发出紧急警报。
5.三天苹果减肥法
所谓三天苹果减肥法，是指三天内只吃苹果来改善体态的减肥方法。可以按照三餐的时间吃苹果，也可以饿了再吃，直到吃饱为止。
原理:苹果富含人体必需的营养物质，可以满足人体的正常需求。同时，现代医学证明，苹果可以缓解便秘，对便秘有很好的治疗作用。减肥期间，苹果中含有的特殊物质能使体内毒素顺利排出体外，使人快速减肥，改善体质。